Tips Mencegah Bau Mulut dan Menjaga Kesehatan Gigi selama Puasa Ramadan

TRIBUNNEWSSULTRA.COM, KENDARI - Inilah tips mencegah bau mulut dan menjaga kesehatan gigi selama puasa Ramadan.

Umat Islam mulai menjalankan ibadah puasa Ramadan 1443 Hijriah/ 2022 Masehi pada Minggu, 3 April 2022.

Selama menjalani ibadah puasa, biasanya masalah yang sering dialami umat Muslim adalah masalah bau mulut.

Masalah bau mulut ini karena tak ada aktivitas dalam mulut selama berjam-jam seperti makan dan minum.

Karena produksi saliva di dalam mulut menjadi berkurang maka membuat mulut mengeluarkan bau tidak sedap.

Baca juga: H-1 Ramadan 1443 H, Peziarah Masih Berdatangan ke TPU Punggolaka Kendari Sulawesi Tenggara

ini disebabkan, asam di dalam mulut lebih terasa, sementara air liur di dalam mulut yang berfungsi menetralkan asam di dalam mulut berkurang.

Nah, untuk mencegah bau mulut dan menjaga kesehatan gigi selama puasa Ramadan, terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan.

Selengkapnya, drg Dian Fatmawati berbagi tips mencegah bau mulut dan menjaga kesehatan gigi selama puasa Ramadan.

1. Banyak Konsumsi Air Putih

drg Dian mengatakan untuk menjaga mulut dan gigi tetap sehat selama puasa adalah dengan mengonsumi banyak air putih saat sahur dan berbuka.

Baca juga: Niat Puasa Ramadhan dan Doa Buka Puasa Beserta Amalan Saat Sahur hingga Berbuka Saat Ramadan 2022

Menurutnya, seseorang yang rajin mengonsumsi air putih bisa membantu menjaga kelembapan di dalam mulut.

2. Rajin Sikat Gigi

Untuk mencegah bau mulut dan menjaga kesehatan gigi, Anda harus rajin menyikat gigi minimal dua kali sehari.

Sebaiknya, Anda menyikat gigi sebelum tidur dan setelah sahur dan menggosok semua bagian gigi luar dan dalam.

"Cara menyikatnya harus diperhatikan. Fokus pada bagian dalam dan paling ujung," ujarnya dikutip dari YouTube Tribunnews Sultra Official, Selasa (13/4/2021).

Baca juga: Simak Tips Jaga Kebugaran Tubuh selama Puasa Ramadan hingga Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan