5 Manfaat Kesehatan dan Kecantikan Buah Naga: Baik untuk Otak, Atasi Kulit Kering hingga Ketombe

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga atau yang juga disebut sebagai dragon fruit atau pitaya merupakan buah padat nutrisi.

Buah naga sendiri termasuk jenis tanaman kaktus.

Daging buah naga bercita rasa manis, lembut, dan segar.

Buah tropis satu ini juga memiliki keunikan yang menjadi ciri khas tersendiri pada bagian kulit luarnya.

Kulitnya berbentuk menyerupai sisik hewan mitologi asal Cina, yakni naga.

Baca juga: Bantu Obati Demam Berdarah hingga Asma, Simak 5 Manfaat Ajaib Buah Naga untuk Kesehatan

Adapun buah naga yang kerap dijumpai di Indonesia yaitu berdaging warna putih atau pun merah dengan biji hitam kecil-kecil.

Omega-3 dan omega-9 yang terkandung di dalam biji buah naga diketahui baik untuk kesehatan jantung.

Tak hanya unik dan lezat, nutrisi pada buah naga juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

Namun tahukah Anda jika nutrisi buah naga juga dapat dimanfaatkan untuk merawat kesehatan serta kecantikan rambut dan kulit?

Yuk simak manfaat menarik dari konsumsi superfood buah naga yang jarang diketahui orang di bawah ini!

Baca juga: Bermanfaat untuk Jantung, Atasi Masalah Perut, hingga Diabetes, Kenali 5 Khasiat Buah Naga

5 Manfaat Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari ZeeNews, berikut 5 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh serta kecantikan kulit dan rambut Anda:

1. Bermanfaat dalam Kehamilan

Pertanyaan pasti muncul di benak orang-orang apakah buah naga harus dimakan saat hamil atau tidak.

Manfaat konsumsi buah naga juga sudah terlihat untuk ibu hamil.

Baca juga: Tingkatkan Imunitas hingga Lindungi Tubuh dari Kanker, Simak 7 Manfaat Hebat Buah Naga

Selama kehamilan, anemia terjadi di tubuh wanita.

Anemia selama kehamilan dapat berisiko menyebabkan masalah serius, seperti keguguran, kematian bayi saat lahir, kelahiran prematur, dll.

Zat besi terdapat dalam buah naga pun dapat membantu mengurangi masalah anemia pada ibu hamil.

2. Bantu Atasi Masalah Pencernaan

Serat dan vitamin yang ditemukan dalam buah naga terbukti efektif dalam menghilangkan gangguan perut seperti pencernaan.

Baca juga: Kaya Antioksidan hingga Cegah Penyakit Kronis, Simak 6 Manfaat Kesehatan Buah Naga

3. Bermanfaat untuk Otak

Stres oksidatif tidak hanya dapat menyebabkan kerusakan tubuh tetapi juga mental.

Hal ini dapat menyebabkan disfungsi otak, seperti penyakit Alzheimer, parkinson dan epilepsi.

Namun, konsumsi buah naga dapat membantu mencegah penyakit itu menyerang tubuh kita.

Baca juga: Mampu Cegah Anemia selama Kehamilan, Simak 7 Manfaat Ajaib Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan

4. Sehatkan Kulit

Jika Anda membuat masker wajah organik di rumah, Anda bisa menambahkan buah naga ke dalamnya.

Vitamin B3 yang ditemukan di dalam buah naga terbukti membantu membuat kulit kering bercahaya dengan memberikan kelembapan.

Baca juga: Bebas Lemak, Simak 5 Manfaat Sehat Buah Naga: Kontrol Berat Badan, Gula Darah hingga Kolestrol

5. Sehatkan Rambut

Telah disebutkan dalam sebuah penelitian bahwa buah naga kaya akan nutrisi, termasuk asam lemak.

Asam lemak pada buah naga inilah yang dapat membantu dalam mengurangi masalah ketombe rambut atau kulit kepala.

Baca juga: Kaya Antioksidan, Kenali 5 Manfaat Kesehatan Buah Naga: Kurangi Risiko Diabetes hingga Kanker

Fakta Nutrisi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Kalori: 264;

Protein: 3,57 g;

Baca juga: Simak 5 Manfaat Kesehatan Superfood Buah Naga: Mampu Cegah Diabetes hingga Kanker

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Baca juga: Bermanfaat untuk Jantung, Simak 6 Khasiat Buah Naga: Mampu Kendalikan Kolestrol hingga Diabetes

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolestrol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)