Tinggi Serat, Simak 6 Manfaat Sehat Buah Naga: Kelola Kadar Gula Darah hingga Cegah Diabetes

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga atau dragon fruit atau pitaya merupakan buah padat nutrisi.

Buah naga termasuk jenis tanaman kaktus.

Daging buah naga bercita rasa manis, lembut, dan segar.

Buah tropis satu ini juga mempunyai keunikan khas di bagian kulit luarnya.

Bentuk kulitnya menyerupai sisik hewan mitologi asal Cina, naga.

Baca juga: Mampu Sehatkan Tulang hingga Jantung, Kenali 7 Manfaat Hebat Konsumsi Buah Naga Merah

Varian buah naga yang sering ditemui di Indonesia yakni berdaging warna putih ataupun merah, dilengkapi biji hitam kecil-kecil.

Selain lezat dan unik, nutrisi di dalam buah naga juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

Simak manfaat hebat yang ditawarkan dari konsumsi buah naga di bawah ini!

6 Manfaat Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari TimesofIndia, berikut 6 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh Anda:

Baca juga: Mampu Atasi Diabetes hingga Cegah Stroke, Simak 5 Manfaat Hebat Buah Naga untuk Kesehatan

1. Menurunkan Kolesterol

Buah naga merupakan buah yang rendah kolesterol, lemak trans dan lemak jenuh.

Memasukkan buah naga ke dalam menu diet Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Biji buah naga mengandung omega 3, asam lemak omega 6 dan lemak tak jenuh ganda yang penting untuk kesehatan jantung Anda.

Ini dianggap sebagai lemak baik untuk tubuh karena membantu menurunkan kolesterol.

Baca juga: Cegah Anemia hingga Penuaan Dini, Kenali 4 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan