5 Manfaat Menarik Superfood Daun Kelor: Tingkatkan Kesehatan Pencernaan hingga Jantung

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau yang juga bernama ilmiah Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.

Pasalnya, seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.

Superfood yang bisa dijumpai di Indonesia ini pun kerap dijadikan ramuan herbal dalam pengobatan tradisional.

Masyarakat Indonesia percaya bahwa nutrisi daun kelor ampuh mengatasi penyakit kronis, termasuk diabetes bahkan kanker jenis tertentu.

Nutrisi daun kelor disebut-sebut mampu menyehatkan tubuh sembari mengatasi berbagai permasalahan kesehatan Anda.

Baca juga: 4 Manfaat Terapkan Pola Hidup Sehat dengan Konsumsi Superfood Daun Kelor: Cegah Penyakit Kronis

Simak manfaat hebat superfood daun kelor berikut ini.

5 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari TheStatesMan, berikut 5 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Daun kelor melindungi jantung dan mendukung sistem kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Baca juga: Kaya Nutrisi, Kenali 8 Manfaat Hebat Daun Kelor: Cegah Penyakit Jantung hingga Alzheimer

Kolesterol jahat sendiri dapat menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan serangan jantung.

2. Baik untuk Perut

Konsumsi daun kelor bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan.

Mereka yang menderita sembelit, kembung, gas, gastritis, dan kolitis ulserativa dapat menambahkan daun kelor ke dalam menu makanan.

Baca juga: Mampu Tingkat Kinerja Seksual hingga Cegah Penyakit Kronis, Simak 5 Manfaat Ajaib Daun Kelor

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Daun kelor kaya akan sumber kalsium dan fosfor, yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang yang baik.

Sebab, daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mencegah radang sendi dan melawan osteoporosis.

Dengan demikian, konsumsi daun kelor mampu menjaga tulang Anda tetap kuat dan sehat.

Baca juga: Kenali 4 Manfaat Ajaib Daun Kelor sebagai Suplemen Herbal: Mampu Atasi Rematik hingga Asma

4. Melindungi Tubuh dari Toksisitas Arsenik

Di banyak bagian dunia, kontaminasi arsenik adalah masalah umum.

Arsenik telah menemukan jalannya ke dalam sistem tubuh kita melalui banyak makanan.

Paparan arsenik jangka panjang untuk dapat menyebabkan perkembangan kanker dan penyakit jantung.

Penelitian laboratorium pada hewan telah menunjukkan bahwa daun kelor memerangi efek racun arsenik.

Baca juga: Kaya Antioksidan, Simak 6 Manfaat Teh Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

5. Meningkatkan Laktasi

Dalam pengobatan tradisional Ayurveda, daun kelor digunakan untuk meningkatkan laktasi pada ibu menyusui.

Sebab, daun kelor kaya akan protein, vitamin dan nutrisi penting.

Oleh karena itu, mengkonsumsi daun kelor sangat baik untuk kesehatan ibu dan bayi.

Baca juga: Mampu Cegah Kebotakan, Simak 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Kulit Kepala dan Rambut

Fakta Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Baca juga: 7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit: Mampu Obati Jerawat hingga Anemia

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)