Mampu Sehatkan Jantung hingga Bantu Terlihat Awet Muda, Simak 5 Manfaat Hebat Buah Naga
Buah naga merupakan buah yang lezat dan padat nutrisi sehingga cocok dijadikan camilan sehat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh serta kulit.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
2. Tinggi Serat
Berdasarkan studi University of Leeds, diet kaya serat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantung koroner (PJK).
Buah naga kaya akan serat dan baik untuk jantung, bahkan menjaga tekanan darah serta berat badan.
3. Baik untuk Kulit
Mengoleskan pasta buah naga langsung pada wajah dapat memperlambat penuaan serta mampu mengobati jerawat dan kulit yang terbakar sinar matahari.
Baca juga: Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Jantung, Cegah Diabetes hingga Penguatan Tulang
4. Tinggi Vitamin C
Buah naga kaya akan vitamin C sehingga baik untuk kesehatan karena membantu membangun kekebalan dan mencegah jatuh sakit.
5. Kaya Antioksidan
Buah naga kaya akan antioksidan sehingga membantu menyingkirkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel Anda dan berpotensi menyebabkan kanker.
Memasukkan buah naga dalam diet dapat menjaga kesehatan jantung dan membuat Anda terlihat lebih muda.
Baca juga: Lawan Penyakit Kronis hingga Cegah Jerawat, Simak 7 Manfaat Buah Naga yang Telah Terbukti
Fakta Gizi Buah Naga
Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:
Kalori: 264;
Protein: 3,57 g;
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Baca juga: Tak Hanya Segar Disantap, Buah Naga Dapat Dijadikan Masker Wajah: Simak 3 Manfaatnya
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolestrol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
