Bagus Dikonsumsi Penderita Diabetes hingga Obesitas, Simak 4 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau yang juga memiliki nama ilmiah Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.

Pasalnya, semua bagian tanaman kelor dari daun, biji, batang, dan bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.

Superfood yang bisa dijumpai di Indonesia ini pun sering diolah menjadi ramuan herbal dalam pengobatan tradisional.

Masyarakat Indonesia meyakini bahwa nutrisi daun kelor ampuh mengatasi penyakit kronis, seperti diabetes bahkan kanker jenis tertentu.

Daun kelor menawarkan beragam khasiat untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mengatasi permasalahan kesehatan tubuh.

Baca juga: Sehatkan Tubuh dan Atasi Penyakit Kronis, Simak 5 Cara Mudah Mengonsumsi Superfood Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Indianexpress, daun kelor bahkan memiliki vitamin C lebih tinggi daripada yang terkandung dalam buah jeruk.

Penelitian juga menunjukkan bahwa konsentrasi kalsium pada daun kelor lebih tinggi daripada susu.

4 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

Berikut 4 manfaat yang diberikan dari konsumsi daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda, antara lain:

1. Bagus untuk Ibu Menyusui

Daun kelor dikemas dengan manfaat medis dan nutrisi

Baca juga: Mampu Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Konsumsi Daun Kelor Bantu Lewati Masa Pandemi dengan Aman

Pohon kelor digunakan selama bertahun-tahun untuk memerangi kekurangan gizi pada anak-anak dan ibu menyusui.

2. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Daun kelor kaya akan vitamin C, zat besi, magnesium, asam amino esensial, protein dan banyak nutrisi lainnya.

Selain itu, daun kelor juga kaya akan antioksidan, berupa isothiocyanates yang membantu menurunkan kadar gula darah.

Baca juga: Mampu Perangi Radikal Bebas, Simak 3 Manfaat Bubuk Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh hingga Kulit

3. Mencegah Penyakit Jantung

Daun kelor mampu menurunkan tingkat tekanan darah sehingga dapat mencegah penyakit jantung yang berbahaya.

Salah satu penyebab terbesar tekanan darah tinggi adalah kurangnya makanan bergizi.

Beruntungnya daun kelor kaya akan kalium, mineral dan vitamin.

Bahkan dalam secangkir daun kelor mengandung kalium 3 kali lebih banyak daripada pisang.

Daun kelor juga dikemas dengan senyawa biokimia seperti polifenol dan isothiocyanates, yang berperan dalam mencegah kanker, penyakit jantung, serta menurunkan tekanan darah.

Baca juga: Mampu Bersihkan Darah hingga Baik untuk Hati, Simak 5 Alasan Daun Kelor Wajib Dikonsumsi

Kandungan tersebut juga membantu menghilangkan lemak dari arteri dan memfasilitasi aliran darah ke jantung.

4. Bagus untuk Penderita Diabetes

Senyawa biokimia polifenol dan isothiocyanates pada daun kelor juga membantu orang yang menderita diabetes atau obesitas.

Konsumsi bubuk daun kelor yang diseduh sebagai teh hangat dengan dicampur perasan lemon setiap pagi dapat memperlancar buang air besar.

Untuk diketahui bahwa bubuk tersebut didapatkan dari daun kelor yang dikeringkan lalu dihancurkan.

Baca juga: Kasus Omicron Meningkat, Simak Manfaat Daun Kelor untuk Perkuat Kekebalan Tubuh di Tengah Pandemi

Fakta Nurtrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Baca juga: Atasi Diabetes hingga Cegah Penyakit Jantung, Simak 5 Manfaat Konsumsi Daun Kelor untuk Kesehatan

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)