Mencegah Tulang Keropos hingga Menyehatkan Jantung, Kenali 5 Manfaat Kesehatan dari Daun Kelor

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Tanaman kelor yang juga disebut sebagai Moringa oleifera merupakan superfood yang dapat dengan mudah ditemui di Indonesia.

Dijuluki sebagai tanaman ajaib, kelor menyimpan segudang nutrisi berkhasiat untuk mengatasi permasalahan kesehatan.

Bahkan bagian daun pada tanaman ini, kerap dijadikan ramuan herbal sebagai pengobatan tradisional.

Daun kelor diyakini mampu mengatasi berbagai penyakit kronis seperti diabetes hingga kanker.

5 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Insider, berikut manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh nutrisi dalam daun kelor:

Baca juga: Atasi Diabetes hingga Penyakit Kardiovaskular, Kenali 4 Manfaat Nutrisi Daun Kelor untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Daun kelor mengandung nutrisi yang telah terbukti dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Seperti vitamin A, B1, B2, B3, dan C, yang meningkatkan kekebalan dengan melindungi sel dari penyakit.

2. Membantu Mengontrol Gula Darah

Daun kelor berpotensi memberikan manfaat bagi penderita diabetes.

Karena, daun kelor mengandung glukosinolat, yakni senyawa nabati yang mungkin dapat membantu mengatur kadar gula darah Anda.

Baca juga: Stabilkan Gula Darah hingga Atasi Masalah Persendian, Simak 6 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

3. Membantu Mencegah Kanker

Glukosinolat dalam daun kelor memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Ketika tubuh Anda mencerna glukosinolat, ia mengubahnya menjadi senyawa yang disebut isothiocyanates.

Penelitian pada hewan dan kultur sel, menunjukkan bahwa isothiocyanate pada daun kelor dapat menahan perkembangan dan penyebaran sel kanker di dalam tubuh.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa daun kelor dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Baca juga: Kurangi Tanda Penuaan hingga Atasi Flek Hitam, Kenali 3 Manfaat Rahasia Masker Wajah Daun Kelor

Daun kelor mengandung senyawa tanaman yang dikenal sebagai sterol dan quercetin.

Senyawa itu dapat membantu mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.

Tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol dapat memicu risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih besar.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Daun kelor adalah sumber kalsium dan fosfor yang baik.

Kandungan tersebut merupakan nutrisi yang meningkatkan kekuatan, struktur, dan integritas tulang tubuh Anda.

Baca juga: Meningkatkan Fungsi Hati dan Jantung, Simak 4 Manfaat Hebat Nutrisi Daun Kelor untuk Kesehatan

Mengonsumsi kalsium yang sehat sekitar 1.000 hingga 1.200 miligram per hari, dapat membantu mencegah tulang keropos dan penyakit seiring bertambahnya usia.

Fakta Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Baca juga: Bantu Kehidupan Seksual hingga Obati Depresi, Kenali 10 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)