5 Manfaat Buah Kiwi: Baik Untuk Kesehatan Jantung hingga Untuk Perawatan Mata

Faktanya, buah kiwi mengandung sekitar 230 persen dari asupan vitamin C yang direkomendasikan setiap hari.

Baca juga: Pekerja Diminta Jadwal Ulang Mudik Saat Libur Natal 2021 dan Tahun Baru 2022, Imbauan dr Reisa Broto

Buah ini memberikan nutrisi penambah kekebalan pada setiap gigitan serta kaya akan antioksidan.

Antioksidan membantu menghilangkan radikal bebas di dalam tubuh dan mengurangi stres oksidatif.

Selain itu, kiwi dapat melindungi tubuh dari peradangan dan penyakit.

2. Baik bagi kesehatan jantung

Buah kiwi memiliki sifat yang menurunkan tekanan darah.

Dengan membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan memberikan vitamin C, buah kiwi dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.

Selain itu, kiwi juga mengandung serat yang tinggi.

Serat dapat menurunkan faktor risiko penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol jahat.

Kelebihan kolesterol dapat menyebabkan aterosklerosis, pengerasan arteri di dalam jantung.

3. Baik bagi kesehatan pencernaan

Baik dalam kulit dan dagingnya yang keras, buah kiwi mengandung serat dalam jumlah tinggi.

Serat dapat membantu mengurangi sembelit dan berbagai masalah pencernaan lainnya.

4. Mengurangi risiko asma

Banyaknya vitamin C dalam kiwi telah dikaitkan dengan pengurangan gejala mengi pada beberapa pasien asma.