Padat Nutrisi, Simak 5 Manfaat Teh Daun Kelor serta Cara Mudah Membuatnya di Rumah

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Tanaman kelor yang dengan nama ilmiah Moringa oleifera, biasanya tumbuh di wilayah tropis dan sub-tropis.

Di Indonesia sendiri keberadaan daun kelor mudah ditemui.

Kelor, terutama pada bagian daunnya, dikenal dapat dijadikan sebagai pengobatan alternatif.

Tetapi sayangnya, masih banyak orang yang belum mengetahui manfaat dari daun kelor.

Daun kelor sendiri dapat diolah menjadi teh yang tentunya lebih bisa dinikmati dan bermanfaat bagi kesehatan.

Manfaat Teh Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari NDTV, berikut 5 manfat teh daun kelor untuk kesehatan tubuh:

Baca juga: Simak 7 Manfaat Superfood Daun Kelor serta Cara Mudah Menanamnya

1. Hilangkan Lemak

Kelor dikenal kaya akan sejumlah vitamin dan mineral penting dan juga disebut mampu membantu memobilisasi lemak visceral yang tersimpan.

Teh daun kelor kaya akan antioksidan, yang utama yaitu polifenol atau senyawa yang ada di dalam tanaman.

Menurut buku 'How To Lose Back Fat' oleh Cynthia Trainer, "Teh kelor terbukti memiliki efek penurunan berat badan.

Produksi energi terjadi alih-alih penyimpanan lemak... daunnya rendah lemak dan padat nutrisi serta dengan mudah dapat dilihat sebagai alternatif untuk makanan berkalori tinggi."

2. Mengontrol Tekanan Darah

Teh tersebut dibuat dari daun kelor yang dikeringkan dan kemudian digiling.

Baca juga: Cegah Jerawat hingga Atasi Keriput, Simak Cara Pembuatan Masker Wajah dari Daun Kelor

Teh daun kelor disebut mampu membantu mengontrol tekanan darah juga.

Yang ditunjukkan dengan adanya quercetin di dalamnya, yang dikatakan dapat mengurangi tekanan darah.

Selain itu, dapat juga membantu pasien BP untuk melawan peradangan, lantaran kemampuan anti-oksidatifnya.

3. Mengontrol Gula Darah

Daun kelor juga dapat membantu orang yang menderita diabetes,

Pasalnya daun kelor mengandung asam klorogenat antioksidan, yang juga ada dalam kopi dan disebut mampu menjaga kadar gula darah.

Selain itu, daun kelor kaya akan Vitamin C, yang telah terbukti mengurangi gula darah dan tekanan darah pada pasien diabetes tipe-2.

Baca juga: Kandungan Vitamin A Lebih Tinggi 10 Kali Lipat dari Wortel, Daun Kelor Mampu Cegah Mata Katarak

4. Melawan Penumpukan Kolesterol

Teh daun kelor juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.

Sehingga berpotensi membantu pasien jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Manfaat Kecantikan

Kemampuan antioksidan kuat dari kelor juga dapat membantu meningkatkan kualitas kulit dan rambut, dengan melawan peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh.

Antioksidan dapat membantu menjaga racun dan berpotensi membersihkan kulit.

Cara Membuat Teh Daun Kelor Di Rumah

Baca juga: Dikenal Berkhasiat Obati Berbagai Penyakit Serius, Ternyata Daun Kelor Dapat Atasi Rambut Beruban

Rebus bubuk daun kelor dalam air yang disaring.

Kemudian saring rebusan tersebut untuk mendapatkan teh daun kelor yang berwarna hijau cerah.

Apabila tidak mempunyai bubuk daun kelor, Anda dapat membuatnya sendiri di rumah.

Yang perlu Anda lakukan adalah mendapatkan beberapa daun kelor segar.

Kemudian daun tersebut dikeringkan dan digiling sampai menjadi bubuk daun kelor.

Atau Anda bisa juga membersihkan daun kelor dan merebusnya dalam air selama beberapa menit untuk membuat teh kelor.

Jika Anda menderita penyakit kronis, pastikan berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter, sebelum menambahkan teh ini ke dalam menu makanan Anda.

Baca juga: Simak Fakta Nutrisi Daun Kelor yang Dapat Atasi Berbagai Jenis Penyakit dari Diabetes hingga Kanker

Kandungan Daun Kelor

Dilansir sebelumnya oleh TribunnewsSultra.com dari TaniHub, daun yang kerap dihubungkan dengan hal mistik ini mempunyai khasiat yang tak kalah bagus dari tanaman herbal kesehatan lain.

Adapun kandungan yang terdapat dalam daun kelor, satu cangkir daun kelor segar atau setara dengan 21 gram mengandung kandungan sebagai berikut:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19% dari RDA (Rasio Kecukupan Gizi);

Vitamin C: 12% dari RDA;

Besi: 11% dari RDA;

Baca juga: Manfaat Daun Kelor bagi Penyintas Covid-19 yang Alami Gangguan Pencernaan

Riboflavin (B2): 11% dari RDA;

Vitamin A (dari Beta Karoten): 9% dari RDA;

Magnesium: 8% dari RDA

Selain itu berdasarkan penelitian C. Gopelan di National Institute of Nutrition, Hyderabad, India, menyatakan bahwa nutrisi daun kelor akan meningkat apabila diolah melalui pengeringan terlebih dahulu lalu dihaluskan.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)