Simak Manfaat Buah Naga untuk Pencernaan, Bisa Lawan Virus dan Bakteri Jahat pada Usus
Buah naga memiliki beragam manfaat, di antaranya untuk kesehatan pencernaan. Simak penejelasan berikut ini.
Penulis: Ifa Nabila | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Kemudian kandungan serat yang tinggi membuat buah naga baik sebagai camilan.
Ditambah kandungan lemaknya yang 0 sehingga bisa membuat kenyang tanpa takut menambah berat badan.
Tak hanya itu, buah naga juga cenderung rendah gula, dipadu dengan kandungan antioksidan yang bisa memperbaiki sel di prankreas.
Hal ini membuat produksi insulin, hormon yang mengolah gula dalam tubuh, menjadi normal.
Baca juga: Mengenal Manfaat Minyak Tawon: Redakan Nyeri Otot dan Melindungi dari Gigitan Nyamuk
Dalam setiap 6 ons buah naga mengandung:
- Kalori: 102
- Lemak: 0
- Protein: 2 gram
- Karbohidrat: 22 gram
- Serat: 5 gram
- Gula: 13 gram
Selain kandungan gizi di atas, dengan mengonsumsi buah naga bisa mendapat manfaat vitamin seperti:
- Vitamin A: 100 iu
- Vitmain C: 4 mg
- Kalsium: 31 mg
- Zat besi: 0,1 mg
- Magnesium: 68 mg
(TribunnewsSultra.com/ Ifa Nabila)
