Momen Apriyani Rahayu Berendam Air Es Tapi Malah Diledek Greysia Polii dan Rekan-rekannya

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Momen Apriyani Rahayu berendam air es tapi malah diledek Greysia Polii dan rekan-rekannya.

Momen para pebulutangkis saat rendam diri dalam air dingin tersebut dibagikan akun TikTok @eyoreex beberapa hari lalu.

Dalam video tersebut tampak Apriyani yang mengenakan kaos hitam tengah berada di dalam boks plastik berisi air.

Terdapat satu kantong es batu di samping boks berwarna biru tersebut.

“La, lala,” sapa perekam video tersebut.

Baca juga: Wajah Apriyani Rahayu dan Greysia Polii Mejeng di Layar New York Times Square, Duta Produk Skin Care

Lala yang benar-benar tengah berendam air es itupun berbalik kemudian tertawa.

Di sebelahnya, Apriyani tampak merendam sebagian badannya di dalam boks plastik berwarna biru berisi air.

Apriyani pun tampak memasang muka sedang kedinginan.

Namun, aksinya itu malah diledek Greysia Polii dan rekan-rekannya yang lain.

“Yang ini kan nggak ada esnya kenapa lu kedinginan,” ujar rekan-rekan Apriyani.

Ekspresi Apriyani yang seolah-olah kedinginan itupun dituliskan pada keterangan pada video TikTok tersebut.

“Ini gak ada esnya kenapa kedinginan,” tulis keterangan itu.

Manfaat Berendam Air Es

Sejak dulu, para atlet sering berendam di bak penuh dengan air es setelah bertanding atau latihan.

Berendam dengan air es juga disebut sebagai hidroterapi dingin.

Baca juga: Apriyani Rahayu dan Greysia Polii Dapat Hadiah Rumah Lagi, Kini Hunian Mewah di Pondok Indah Kapuk 2

Hidroterapi dingin adalah bentuk terapi di suhu yang beku tetapi tidak terlalu ekstrim.

Meskipun kegiatan ini melibatkan paparan suhu di bawah negatif 200, berendam dengan es batu tidak sepenuhnya seperti berada di salju.

Melansir dari Byrdie dikutip dari Parapuan.co, selain karena banyak atlet profesional, binaragawan, dan pakar kebugaran fisik mendukung berendam dengan air es sebagai alat pemulihan yang efektif.

Berikut beberapa manfaat berendam air es yang bisa kamu coba usai berolahraga:

1. Meredakan nyeri otot

Saat tubuhmu terkena air bersuhu dingin, pembuluh darah akan menyempit dan mengecil.

Saat kamu keluar dari air tersebut, perubahan suhu menyebabkannya terbukanya kembali pembuluh darah, yang dapat membantu memperbaiki metabolisme otot.

2. Baik untuk kesehatan mental

Berendam di bak penuh dengan es batu akan merilekskan tubuh.

Tubuh yang rileks akan membuat pikiran juga ikut tenang dan bebas dari pikiran negatif yang dapat mempengaruhi kesehatan mental kita.

Para ahli menyarankan untuk bermeditasi dan mengatur nafas saat sedang berendam dengan es batu untuk memulihkan rasa cemas.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sebuah studi pada tahun 2016 menemukan bahwa orang yang sering berendam dengan air es memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat 30 persen dibanding mereka yang tidak pernah berendam.

4. Memulihkan cedera

Dan Bowen, NPTI, pemilik Hit Fitness Philadelphia, menjelaskan bahwa berendam dengan air es dapat memulihkan cedera lebih cepat.

Air yang dingin hingga beku dapat merenggangkan dan mengembalikan fungsi otot-otot tubuh secara efektif.

5. Mempersiapkan tubuh untuk olahraga

Dan Bowen juga menjelaskan bahwa berendam dengan air es dapat menyegarkan tubuh dan mempersiapkan otot-otot untuk kembali berolahraga.(*)