Tahukah Anda Manfaat Kelapa Muda bagi Tubuh? Simak Berikut 3 Kegunaannya, Paling Dicari saat Ramadan

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Bulan Ramadan 1442 Hijriah/ 2021 Masehi hanya tinggal menghitung hari saja.

Di bulan puasa tersebut, kelapa muda merupakan buah paling dicari terutama saat berbuka.

Tak hanya memiliki rasanya yang khas dengan sensasi menyegarkan, ternyata kelapa muda bermanfaat bagi tubuh.

Pakar Gizi, dr Putri Sakti Dwi Permanasari M.Gizi, Sp.Gk secara detail menjelaskan manfaat kelapa muda bagi tubuh terutama saat berbuka puasa.

Kelapa merupakan buah tropis dapat berfungsi sebagai antioksidan, bakterisida, anti-parasit, perlindungan hati, penurun glukosa, dan immuno-stimulator.

Ini disebabkan buah kelapa muda mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sejumlah kandungan baik tersebut memberikan beragam manfaat air kelapa bagi tubuh, yaitu :

1. Mencegah dehidrasi

dr Putri mengatakan kelapa mengandung cairan elektrolit.

Cairan ini berfungsi memulihkan energi yang hilang selama beraktivitas di siang hari.

Ditambah dengan puasa, dimana tidak ada asupan makanan dan minuman yang masuk selama 14 jam.

2. Sebagai detox dan antioksidan

Selain cepat menggantikan cairan tubuh, air kelapa mudah bisa berfungsi sebagai penangkal dari zat radikal bebas.

Air kelapa mampu mengatasi racun yang masuk dalam tubuh.

Selain itu, air kelapa juga memiliki kandungan vitamin C, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium, dan fosfor.

3. Jaga kesehatan jantung dan kolesterol

Merujuk pada literatur, dr Putri memaparkan jika buah kelapa muda bersifat manis.

Hal ini dikarenakan pada buah kelapa mengandung gula alami.

"Air kelapa mengandung gula alami. Kalau gula alami malah dibutuhkan oleh tubuh," katanya dikutip dari Pos Kupang, Rabu (7/4/2021).

Selama bulan puasa, kandungan ini sangat dibutuhkan untuk menaikkan kadar gula yang rendah.

Namun berbeda dengan pemanis buatan, kandungan gula yang terkandung di dalam kelapa aman untuk dikonsumsi. (*)