Ramadan 2021
Lakukan 4 Tips Ini agar Tak Cepat Haus Saat Berpuasa, Perbanyak Minum Air Hingga Kurangi Kafein
Saat menjalankan ibadah puasa, Anda pasti merasa haus, apalagi bila puasanya di tengah cuaca panas.
lihat foto
Memang berbuka puasa itu dianjurkan untuk menyantap menu-menu yang manis terlebih dahulu.
Namun, jangan lupakan minum air putih juga, karena hal tersebut bisa mengatasi rasa haus ketika seharian berpuasa.
Minumlah setidaknya dua gelas air putih saat waktu berbuka puasa.
3. Minum empat gelas air putih pada malam hari
Untuk memastikan tubuh terhindar dari dehidrasi, minumlah air putih di malam hari.
Takaran minimalnya adalah empat gelas, sekitar jam 8 malam ke atas hingga waktu tidur.
Empat gelas ini bukan berarti sekaligus, melainkan dilakukan secara bertahap.
Pola minum air putih ini dapat membuat tubuh lebih mudah mencerna makanan yang masuk. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Serba-serbi Jelang Ramadhan 2021, Ini Sederet Tips agar Tidak Cepat Haus saat Menjalankan Puasa
