5 Tips Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba, Rutin Olahraga Hingga Istirahat yang Cukup

Ia menggantinya dengan protein dari tumbuh-tumbuhan.

Mantan istri musisi kondang, Indra Lesmana ini mengaku senang mengonsumsi tahu dan tempe.

Ia juga menghindari konsumsi karbohidrat berat seperti nasi atau roti.

Buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk, menjadi menu pilihannya untuk dikonsumsi.

Ia tidak membatasi makanannya, tetapi lebih memilih makan dengan mindful alias penuh kesadaran.

Baca juga: Ingin Miliki Wajah Halus, Ini Empat Bahan Alami yang Bisa Anda Gunakan

Baca juga: Berseteru dengan Kartika Putri terkait Produk Kecantikan, Dokter Richard Lee Dilaporkan ke Polisi

Baca juga: Memiliki Kandungan Bahan Berbahaya, Ini Cara Meredam Keinginan Konsumsi Junk Food Saat Stres

3. Sikap positif

Tak hanya menjalani gaya hidup sehat, Sophia juga menjaga kesehatan mentalnya.

Kunci utama awet mudanya adalah dengan menjalani gaya hidup positif, tidak stres.

Menurutnya, stres menjadi salah satu faktor yang mempercepat penuaan.

4. Perawatan

Sophia mengaku tak menggunakan rangkaian produk yang terlalu banyak untuk perawatan kulit.

Memiliki jenis kulit kombinasi, dia mengutamakan memakai pelembap dan rajin membersihkan wajah.

5. Istirahat

Baginya, pekerjaan tidak boleh mengganggu kedisplinan jadwal gaya hidupnya.

Sehingga, Sophia tidak memaksakan diri untuk terus menerus bekerja.