5. Untuk Tidur yang Nyenyak

Daun kelor meningkatkan mood Anda dan mendorong tidur yang nyenyak.

Sehingga menghilangkan keluhan insomnia dan mengurangi stres.

Triptofan di dalam kelor mampu merangsang otak Anda untuk memproduksi serotonin dan melatonin yang bertanggung jawab untuk tidur berkualitas.

Anda dapat mengonsumsi daun kelor dengan banyak cara seperti meminumnya dalam jus atau menyantapnya sebagai sayur.

Baca juga: Mampu Lawan Infeksi, Obati Luka, hingga Lindungi Kesehatan Hati, Simak 4 Manfaat Daun Kelor

Fakta Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Baca juga: Cegah Penumpukan Plak di Pembuluh Darah, Daun Kelor Bermanfaat Cegah Stroke dan Serangan Jantung

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Baca juga: Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes dan Hipertensi, Kenali 3 Manfaat Sehat Teh Daun Kelor

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolesterol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)