Daun kelor kaya akan vitamin B, vitamin A, asam folat, dan nutrisi penting lainnya yang akan membantu Anda mendapatkan kulit mulus serta rambut berkilau.

4. Mencegah Ledakan Cacar Air

Kelor paling disarankan untuk dikonsumsi selama bulan Maret-April, karena sifat medisnya dapat memberikan kekebalan terhadap cacar air.

Baca juga: Cegah Penumpukan Plak di Pembuluh Darah, Daun Kelor Bermanfaat Cegah Stroke dan Serangan Jantung

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Jika Anda adalah seseorang yang memiliki tingkat tekanan darah tinggi atau penderita hipertensi, maka asupan teratur superfood daun kelor dapat membantu mencegah penyakit jantung.

6. Tulang Lebih Kuat

Konsumsi daun kelor juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan tulang karena adanya kalsium dan zat besi dalam jumlah yang cukup.

Baca juga: Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes dan Hipertensi, Kenali 3 Manfaat Sehat Teh Daun Kelor

Fakta Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Baca juga: Lindungi Kesehatan Jantung hingga Cegah Stroke, Simak 8 Manfaat Hebat Daun Kelor

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Baca juga: Turunkan Kolesterol dan Gula Darah, Simak Manfaat Daun Kelor untuk Penyakit Jantung hingga Diabetes

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolesterol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)