Baca tanpa iklan
Daun kelor mengandung kalium yang tinggi untuk membantu dalam mengendalikan tekanan darah.
Ini berarti bahwa orang dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi patut mengonsumsi daun kelor namun dengan porsi secukupnya dan tak berlebihan.
Baca juga: 5 Manfaat Sehat Daun Kelor: Kuatkan Tulang dan Kekebalan Tubuh hingga Redakan Sesak Napas pada Asma
Risiko kanker juga berkurang dengan konsumsi daun kelor.
Para ahli mengatakan bahwa daun kelor mengandung berbagai antioksidan, vitamin C, zinc, dan bahan aktif lainnya yang dapat membantu mengurangi efek sel kanker dan radikal bebas.
Ini juga sangat membantu dalam mencegah anemia.
Baca juga: Kenali 5 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor: Bantu Cegah Kanker dan Diabetes hingga Sehatkan Jantung
Keuntungan lainnya dari nutrisi daun kelor yakni dapat juga mempertajam penglihatan Anda.
Fakta Gizi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Baca juga: Bantu Lawan Kanker dan Diabetes hingga Turunkan Kolesterol, Kenali 6 Manfaat Daun Kelor
Protein: 2 gram;
Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);
Vitamin C: 12 persen dari AKG;
Zat Besi: 11 persen dari AKG;
Baca juga: Bersifat Antikanker hingga Lawan Radikal Bebas dan Peradangan, Simak 10 Manfaat Sehat Daun Kelor
Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;
Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan
Magnesium: 8 persen dari AKG.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)