TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau yang memiliki nama ilmiah Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.

Pasalnya, seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.

Superfood yang bisa dijumpai di Indonesia ini pun kerap dijadikan ramuan herbal sebagai pengobatan tradisional.

Masyarakat Indonesia meyakini daun kelor ampuh mengatasi penyakit kronis, termasuk diabetes bahkan kanker jenis tertentu sekalipun.

Nutrisi pada daun kelor disebut-sebut mampu menyehatkan tubuh sembari mengatasi berbagai permasalahan kesehatan Anda.

Baca juga: Kaya Vitamin hingga Bantu Pulihkan Energi setelah Workout, Kenali 5 Manfaat Sehat Daun Kelor

Yuk simak manfaat hebat dari konsumsi superfood daun kelor di bawah ini!

5 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Sunwarrior, berikut 5 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Menyediakan Antioksidan

Kelor memiliki 46 jenis antioksidan yang berbeda.

Baca juga: Kenali 4 Manfaat Superfood Daun Kelor: Sehatkan Tubuh, Bantu Diet hingga Rawat Kulit dan Rambut

Masing-masing membantu menghilangkan stres oksidatif dan mencegah radikal bebas menghancurkan dan merusak sel.

Antioksidan dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti kanker perut, paru-paru atau usus besar.

Serta dengan penyakit diabetes, hipertensi, dan gangguan mata terkait usia.

2. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Daun kelor dapat membantu menstabilkan gula darah dan sedang dipelajari karena kemampuannya untuk membantu penderita diabetes.

Baca juga: Bantu Atasi Masalah Katarak hingga Infeksi Saluran Kemih, Simak 8 Manfaat Ajaib Daun Kelor

Sebuah penelitian terhadap 30 wanita menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan mengurangi rata-rata kadar gula darah puasa sebesar 13,5 persen.

Studi lain terhadap penderita diabetes menemukan bahwa menambahkan 50 gram (kira-kira 3 sendok makan) daun kelor ke dalam makanan mengurangi kenaikan gula darah sebesar 21 persen.

3. Kesehatan Jantung

Fitonutrien dalam daun kelor membantu menghilangkan racun dan kelebihan air dan melindungi ginjal.

Baca juga: Punya Anti-inflamasi, Simak 4 Manfaat Sehat Daun Kelor: Cegah Kanker hingga Efek Samping Obat TBC

Selain itu, dapat juga membantu menurunkan tekanan darah secara alami.

Serat, antioksidan, dan fitonutrien dalam daun kelor pun membantu menurunkan kadar kolesterol dan melindungi jantung.

4. Kesehatan Pencernaan

Daun kelor telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati gangguan pencernaan.

Baca juga: Kaya Vitamin dan Protein, Kenali 6 Manfaat Daun Kelor untuk Rambut Sehat Indah Alami

Daun kelor dapat dibuat menjadi jus untuk membantu diare.

Lantaran kandungan serat dalam daun kelor mampu membantu membersihkan usus.

Serta teh daun kelor pun bisa membantu meredakan sakit perut.

Kombinasikan olahan daun kelor dengan jahe untuk efek menenangkan pencernaan yang lebih baik.

Baca juga: Tak Hanya Sehatkan Tubuh, Kenali 9 Manfaat Ajaib Daun Kelor: Kurangi Jerawat hingga Ketombe

5. Antimikroba

Daun kelor memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur yang melindungi tubuh dari serangan bakteri.

Kandungan dalam daun kelor tersebut juga dapat memberi dorongan pada sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: 7 Manfaat Ajaib Daun Kelor: Bantu Program Diet, Cantikkan Kulit dan Rambut hingga Sehatkan Tubuh

Kandungan Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Baca juga: Mampu Cabut Akar Penyebab Penyakit Mematikan seperti Kanker, Kenali 4 Manfaat Hebat Daun Kelor

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Baca juga: Kurangi Depresi hingga Atasi Jerawat, Simak 8 Manfaat Menarik Superfood Daun Kelor

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)