Serat dan beragam vitamin dalam buah naga membantu menjaga sistem pencernaan lebih baik.

Ini dapat membantu menangkal gangguan terkait dengan meningkatkan mikrobioma yang baik pada lambung dan usus.

Baca juga: Mampu Sehatkan Jantung hingga Bantu Terlihat Awet Muda, Simak 5 Manfaat Hebat Buah Naga

Kandungan beta cyanin pada buah naga juga membantu mengurangi obesitas dengan meningkatkan bakteri baik di perut.

4. Mengurangi Radang Sendi

Buah naga kaya akan sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Orang yang menderita rheumatoid arthritis dapat mengurangi rasa sakit untuk sebagian besar dengan mengkonsumsi buah naga.

Baca juga: Bantu Kendalikan Diabetes hingga Kolestrol, Kenali 5 Manfaat Konsumsi Buah Naga untuk Kesehatan

5. Meningkatkan Kekebalan

Vitamin C pada buah naga membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

6. Mengurangi Efek Penuaan

Buah naga adalah buah yang kaya akan vitamin C dan sifat antioksidan.

Vitamin yang ditemukan dalam buah naga dapat memperbaiki sel-sel yang rusak dan melindungi kulit dari efek penuaan.

Baca juga: Bagus untuk Diet hingga Menyehatkan Jantung, Kenali 7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Fakta Gizi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Kalori: 264;

Protein: 3,57 g;

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Baca juga: Sehatkan Pencernaan hingga Perkuat Kekebalan Tubuh, Simak 5 Manfaat Konsumsi Buah Naga

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolestrol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)