TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau disebut Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.

Pasalnya, semua bagian tanaman kelor dari daun, biji, batang, dan bunganya berkhasiat untuk mengatasi banyak permasalahan kesehatan.

Tanaman kelor termasuk superfood yang dapat ditemui di Indonesia.

Adapun, bagian daun tanaman kelor seringkali diolah menjadi ramuan herbal dalam pengobatan tradisional.

Masyarakat Indonesia mempercayai bahwa nutrisi daun kelor ampuh mengatasi penyakit kronis, termasuk diabetes bahkan kanker jenis tertentu.

Sebab, daun kelor mempunyai beragam khasiat untuk menjaga tubuh sehat dan mengatasi permasalahan kesehatan tubuh.

Baca juga: Kasus Omicron Meningkat, Simak Manfaat Daun Kelor untuk Perkuat Kekebalan Tubuh di Tengah Pandemi

5 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari KalingaTV, berikut 5 alasan menakjubkan mengapa Anda harus mengonsumsi daun kelor:

1. Menjaga Kadar Gula

Terlalu banyak gula untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius jika tidak diobati.

Jika memiliki kadar gula yang tinggi, maka Anda dapat memasukkan daun kelor ke dalam menu makan sehat Anda.

Hal ini akan membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

Baca juga: Atasi Diabetes hingga Cegah Penyakit Jantung, Simak 5 Manfaat Konsumsi Daun Kelor untuk Kesehatan

2. Mendukung Pertumbuhan Tulang

Jika Anda mencari suplemen alami untuk pertumbuhan tulang Anda, daun kelor termasuk makanan yang perlu Anda konsumsi.

Lantaran daun kelor mengandung konsentrasi tinggi mineral kuat seperti kalsium, fosfor, serta zinc yang dapat menjaga kesehatan tulang dan sendi.

Bahkan, ada juga beberapa unsur dalam daun kelor, seperti kalsium dan zat besi, yang penting untuk memperkuat tulang.

Baca juga: Turunkan Gula Darah dan Kolestrol, Kenali 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

3. Membantu Pembersihan Darah

Memurnikan darah sangat penting untuk menjaga tubuh Anda bekerja dengan baik dan menjauhkan penyakit.

Daun kelor merupakan pilihan terbaik untuk ini karena agen antibiotik yang ada di dalamnya membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah.

4. Meningkatkan Kesehatan Seksual Wanita

Daun kelor berperan penting dalam kesuburan wanita karena kaya akan asam folat dan baik untuk ibu hamil.

Daun kelor juga merupakan sumber Zinc yang bagus, sehingga mengurangi keparahan infeksi ibu yang menurunkan risiko kelahiran prematur.

Baca juga: Tak Hanya Sehatkan Tubuh, Simak Cara Atasi Telinga dan Hidung Tersumbat dengan Rebusan Daun Kelor

5. Baik untuk Kesehatan Organ Hati

Menurut penelitian, daun kelor dapat secara aktif melindungi hati dari oksidasi dan kerusakan.

Itu adalah sesuatu yang harus dikonsumsi oleh pasien yang menderita penyakit hati.

Studi juga mengatakan bahwa itu membantu hati tetap terlindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh obat anti-TB.

Bahkan dapat membantu dalam pemulihan.

Baca juga: Atasi Jerawat hingga Cegah Demensia, Simak 10 Manfaat Luar Biasa Daun Kelor untuk Kesehatan

Kandungan Gizi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Baca juga: Bermanfaat Obati Jerawat hingga Kecilkan Pori-Pori, Simak Cara Membuat Masker Wajah dari Daun Kelor

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)