TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.

Lantaran, semua bagian tanaman kelor mempunyai khasiat untuk berbagai permasalahan kesehatan.

Superfood yang dapat ditemui di Indonesia inipun, sering dijadikan ramuan herbal untuk pengobatan tradisional.

Masyarakat Indonesia meyakni bahwa nutrisi daun kelor ampuh mengatasi penyakit kronis, termasik diabetes hingga kanker jenis tertentu.

Tak hanya itu, daun kelor memiliki sisi manfaat yang lainnya.

Daun kelor dapat juga digunakan untuk mempercantik kulit.

Baca juga: Bermanfaat Obati Jerawat hingga Kecilkan Pori-Pori, Simak Cara Membuat Masker Wajah dari Daun Kelor

10 Manfaat Hebat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Boldsky, berikut 10 manfaat hebat yang ditawarkan nutrisi daun kelor untuk kesehatan tubuh dan kulit, antara lain:

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Daun kelor kaya akan serat dan mengandung antioksidan berupa asam klorogenat.

Kandungan tersebut mampu mengurangi kadar gula darah sehingga membantu membakar lemak tubuh.

2. Membantu Melawan Jerawat

Daun kelor memiliki sifat pembersih kulit yang membantu memerangi jerawat.

Baca juga: Sisi Lain Manfaat Kesehatan Daun Kelor, Mampu Merawat Kecantikan Kulit dan Rambut

3. Menyediakan Energi Instan

Daun kelor sangat bergizi dan dapat memberi dorongan energi secara tiba-tiba setelah mengonsumsinya.

Hal ini karena kandungan zat besi dan magnesium dalam daun kelor yang bisa membebaskan Anda dari kelelahan.

4. Melawan Insomnia

Daun kelor memiliki 18 asam amino yang berfungsi sebagai penyusun tubuh.

Asam amino triptofan mengatur siklus tidur dan bertindak sebagai penguat suasana hati dengan merangsang hormon perasaan baik dalam tubuh.

Baca juga: Turunkan Kolestrol Jahat hingga Menyehatkan Jantung, Simak 6 Alasan Daun Kelor Patut Dikonsumsi

5. Kaya Antioksidan

Daun kelor kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga sel-sel tubuh tetap sehat.

Daun kelor mengandung 30 antioksidan yang mengurangi risiko kanker, memperlambat proses penuaan, dan meningkatkan kesehatan kulit.

6. Menurunkan Risiko Diabetes

Daun kelor disebut dapat menurunkan risiko diabetes.

Lantaran tingginya kandungan asam askorbat di dalam daun kelor yang membantu dalam sekresi insulin.

Baca juga: Bantu Lawan Asma hingga Kanker, Kenali 8 Manfaat Hebat Daun Kelor untuk Kesehatan

7. Sifat Anti-inflamasi

Daun kelor mengandung sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang membantu dalam penyembuhan luka ringan, luka bakar, dan memar.

8. Mendetoksifikasi Tubuh

Memasukkan daun kelor dalam menu makan Anda akan membantu membuang racun dari tubuh.

Sehingga membantu detoksifikasi dan pembersihan tubuh.

Baca juga: Bagus Dikonsumsi Atlet hingga Vegetarian, Simak 6 Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan

9. Meningkatkan Pencernaan

Daun kelor mudah dicerna karena mengandung serat yang membuat proses pencernaan lebih cepat.

Sehingga mencegah penyakit yang berhubungan dengan perut.

10. Menjaga Otak Tetap Sehat

Daun kelor dikenal untuk meningkatkan kesehatan otak yang mengandung vitamin E dan C.

Vitamin C membantu dalam produksi neurotransmiter serta bersama dengan vitamin E, ini mengurangi risiko pengembangan demensia dan penyakit Alzheimer.

Baca juga: Cegah Batu Ginjal hingga Komplikasi Diabetes, Simak 9 Kebaikan dalam Daun Kelor untuk Kesehatan

Fakta Gizi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Baca juga: Cegah dan Hambat Pertumbuhan Kanker, Simak 7 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Daun Kelor

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)