Tips Menghadapi Cuaca Panas di Arab Saudi Dibagikan Petugas Kesehatan Haji Sulawesi Tenggara

TRIBUNNEWSSULTRA.COM, KENDARI - Petugas Kesehatan Haji Sulawesi Tenggara (Sultra), dr Ika Hayu Lestyanti memberikan sejumlah tips untuk menghadapi cuaca ekstrem di Arab Saudi.

Seperti diketahui, suhu udara yang bisa mencapai lebih dari 40 derajat Celsius dinilai berpotensi mengganggu kesehatan jemaah jika tidak diantisipasi dengan baik.

dr Ika Hayu Lestyanti mengatakan untuk menghadapi cuaca panas, para jemaah diimbau agar menjaga hidrasi tubuh dengan meminum air setiap 15 menit sekali. 

“Cukup satu teguk-satu teguk saja, yang penting rutin agar tubuh tidak kekurangan cairan,” kata dr Ika saat ditemui di Asrama Haji Kendari, Kamis (15/5/2025).

dr Ika juga menyarankan agar jemaah membawa kanebo yang bisa dibasahi dan diletakkan di kepala untuk membantu menurunkan suhu tubuh.

Baca juga: Jadwal Pelepasan dan Keberangkatan 439 Jemaah Haji Kolaka Sulawesi Tenggara ke Embarkasi Makassar

Selain itu, para jemaah diharapkan membawa payung, topi, dan masker kain yang rutin disemprot air agar hidung tetap lembap.

Jemaah juga dianjurkan membawa pelembap kulit serta semprotan air wajah guna menjaga kelembapan kulit selama beraktivitas di bawah terik matahari.

“Jangan lupa sarapan atau makan terlebih dahulu sebelum berangkat melaksanakan ibadah, agar stamina tubuh dapat terjaga,” tuturnya.

Sementara itu, Kepala Dinas Kesehatan Sultra, Usnia mengatakan pihaknya telah menugaskan 10 tenaga kesehatan untuk mendampingi jemaah calon haji asal Sultra yang tergabung dalam lima kloter utuh.

Para tenaga kesehatan tersebut telah menjalani pelatihan intensif untuk menghadapi berbagai kondisi, termasuk cuaca ekstrem di Arab Saudi.

Baca juga: Gubernur Sulawesi Tenggara Berikan Uang Saku Rp1 Juta kepada 2.018 Calon Jemaah Haji 2025

Mereka, kata dia, juga telah dibekali pengetahuan tentang langkah-langkah pencegahan penyakit, pentingnya menjaga hidrasi, istirahat cukup, serta membatasi aktivitas fisik yang tidak berkaitan langsung dengan ibadah.

Menurut Usnia, gangguan kesehatan yang umum dialami jemaah biasanya berupa batuk, pilek, dan kelelahan. 

Namun ia memastikan tim kesehatan dari Pemprov Sultra siap menangani keluhan kesehatan ringan hingga darurat.

“Jika ada kasus yang tidak dapat ditangani di tempat, jemaah calon haji akan segera dirujuk ke rumah sakit terdekat di Arab Saudi,” jelasnya. (*)

(TribunnewsSultra.com/Dewi Lestari)