Idul Adha 2024
Hati-hati Kolesterol Usai Makan Daging Selama Idul Adha, Ini Tips Cegah Kolesterol Naik Pascalebaran
Umat Islam tengah melaksanakan Hari Raya Idul Adha 2024. Di momen hari raya ini, umat Islam menyembelih hewan kurban.
lihat foto
Cara kerja sterol dalam menurunkan kolesterol sama seperti serat larut, yakni membatasi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah.
5. Membatasi Konsumsi Garam
Upaya mencegah naiknya kadar kolesterol yakni dengan membatasi konsumsi makanan tinggi garam.
Usahakan tidak mengonsumsi garam dapur lebih dari 2300 mg per hari atau sekitar 1 sendok teh.
6. Olahraga
Selain menerapkan tips di atas, jangan lupa untuk berolahraga. Olahraga bisa membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) yang mungkin naik setelah mengonsumsi makanan khas Lebaran.
Rutin senam aerobik selama 30 menit per hari atau 150 menit per minggu diketahui cukup untuk membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL). Sehingga peningkatan kolesterol setelah Lebaran ini bisa dihindari.
(TribunHealth.com.PP)(TribunnewsSultra.com/Amelda Devi Indriyani)
| 7 Cara Hilangkan Bau Prengus Daging Kurban yang Melekat di Tangan, Jangan Hanya Air Mengalir |
|
|---|
| Ribuan Jemaah Salat Idul Adha 2024 Padati Masjid Al Alam Kendari, Pesan Khatib di Hari Raya Kurban |
|
|---|
| Video Seekor Sapi Kurban Lari ke Dalam Kampus UHO Kendari Sultra, Warga Sebut Belum Ditemukan |
|
|---|
| Balmon, Sapi Kurban Presiden Jokowi Asal Kolaka Timur Sulawesi Tenggara Dua Kali Ikut Seleksi |
|
|---|
![[FULL] Ramai-ramai Kepala Daerah Protes Kebijakan Menkeu Purbaya, Pakar Ingatkan Harus Hati-hati](https://img.youtube.com/vi/rOG5ZzAPO5Y/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.