Video Viral Wanita Terbiasa Cium Bantal Kesayangan Sejak Tahun 1998, Ketergantungan Bahayakah?

"Jika Anda tidak dapat beralih dari kondisi kewaspadaan ke kondisi tenang yang diperlukan untuk tidur tanpa objek, Anda telah mengganggu kemampuan mengatur diri sendiri," katanya.

Pada dasarnya, menjadi terlalu bergantung pada objek saat dewasa adalah hal yang kontraproduktif karena kita berhenti jadi mandiri.

Berhenti ketergantungan Kabar baiknya, setiap orang mampu tidur secara alami. Jika ketergantungan tersebut sudah menjadi tidak sehat, kita hanya memerlukan kesabaran untuk melatih diri sendiri.

"Sesekali coba berlatih tidur sendiri. Untuk meminimalkan ketergantungan psikologis dan mendorong kebiasaan sehat secara internal, biasanya hanya dibutuhkan dua hari," ucap Dimitriu.

Selalu membayangkan objek kenyamanan tersebut hanya akan membuat kita semakin ketergantungan. Itulah sebabnya Bash juga merekomendasikan agar kita meminta bantuan seorang profesional yang dapat memandu kita selama proses ini.

"Ini bisa menjadi tanda kesepian yang mendalam atau ketakutan atau keinginan untuk tetap terisolasi," ucap Bash.

Menurutnya, seorang terapis dapat membantu kita mengatasi mengapa di balik ketergantungan.

(*)

(Tribuntrends.com)(TribunnewsSultra.com/Desi Triana)(Kompas.com)