Bingung Suasana Hati Sering Berubah? Kenali Penyebab Mood Swing Menurut Psikolog

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Perasaan hati atau mood seseorang pasti sering berubah-ubah.

Perubahan suasana hati atau yang kita kenal juga dengan mood swing ini sebenarnya hal yang normal terjadi sesekali.

Mood swing ini juga tentu bisa dialami siapa saja.

Dalam sehari, kita bisa mengalami rasa gembira yang seketika berubah menjadi sedih, bersemangat menjadi kecewa maupun sebaliknya.

Lantas apa saja penyebab suasana hati cepat berubah atau moodswing?

Melansir Tribunhealth.com, psikolog keluarga dan pendidikan anak, Adib Setiawan menyampaikan penyebab mood swing adalah peristiwa menyenangkan dan kurang menyenangkan.

Misalnya merasa harapan yang tidak sesuai atau miskomunikasi dengan orang lain bisa merubah suasana hati seseorang.

Baca juga: Seimbangkan Kadar Gula Darah hingga Perbaiki Mood, Simak 3 Manfaat Sehat Daun Kelor

"Peristiwa menyenangkan dan tidak menyenangkan kan macam-macam. Misalnya merasa harapannya ternyata gak sesuai harapan, atau terjadi miskomunikasi dengan orang lain sehingga harapannya menjadi sirna atau kekecewaan itu kan bisa merubah suasana hati," tutur Adib Setiawan pada tayangan YouTube TribunHealth.com.

Selanjutnya, Adib juga menyebut emosi manusia ada yang fluktuatif dan juga tidak.

Sehingga berdampak pada kondisi mood swing seseorang.

"Istilahnya kalau kreatif itu ada yang biasa gini (seperti bergelombang), ini yang stabil, artinya ada tekanan yang tinggi, dia tidak terlalu tertekan gitu. Tapi dia bisa memanage tekanan itu dengan baik, karena stabil grafiknya," sambung Adib

Melansir Kompas.com ada pula beberapa kondisi yang mempengaruhi suasana hati

Perubahan hormonal

Hormon juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati, khususnya hormon yang mempengaruhi kimia otak.

Wanita yang sedang hamil, mengalami sindrom pramenstruasi, atau akan mengalami menopause mungkin mengalami perubahan suasana hati karena perubahan hormonal yang terkait dengan fase perkembangan tubuh mereka.

Baca juga: Kurangi Depresi hingga Atasi Jerawat, Simak 8 Manfaat Menarik Superfood Daun Kelor