Kerjaan Menumpuk atau Sering Menunda? Amalkan Doa Ini Agar Terhindar Dari Rasa Malas

Masalah psikologis

Rasa malas bisa muncul karena suasana hati yang buruk, kelelahan, atau kurangnya motivasi.

Biasanya, hal tersebut terjadi karena adanya gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, dan gangguan bipolar.

Rasa malas yang terjadi bisa saja bukan hanya sekadar kemalasan belaka, melainkan bagian dari gejala gangguan kesehatan mental.

Jika Anda merasa kehilangan minat pada banyak aktivitas dan sulit menemukan cara untuk menaikan suasana hati, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter.

Gaya hidup

Gaya hidup juga bisa berkontribusi sebagai pemicu rasa malas. Misalnya, pola makan yang buruk, konsumsi alkohol berlebihan, dan kurang tidur, yang semuanya bisa membuat Anda merasa lelah dan tidak termotivasi.

Jika hal itu penyebabnya, mulailah untuk membuat perubahan kecil pada gaya hidup Anda.

Anda bisa mulai dari membenahi pola tidur, mengurangi konsumsi alkohol, atau rutin berolahraga.

Masalah fisik

Rasa malas juga bisa menjadi pertanda adanya gangguan fisik atau masalah kesehatan pada diri kita.

Beberapa penyakit bisa membuat penderitanya merasa kelelahan, seperti anemia, hipotiroidisme, kelelahan kronis, diabetes, sleep apnea, dan fibromyalgia.

Semua penyakit tersebut bisa membuat Anda merasa lelah dan kurang energi. Akibatnya, Anda hanya ingin rebahan sepanjang hari dan tidak bisa melakukana ktivitas sebagaimana mestinya.

Jika Anda khawatir penyebab malas Anda berasal dari kondisi medis atau Anda memiliki gejala lain yang Anda khawatirkan, ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter.(*)

(TribunJogja/Kurnia Wati)(Tribun Manado)(TribunnewsSultra.com/Amelda Devi Indriyani)