Bantu Hilangkan Kelelahan hingga Jaga Kesehatan Jantung, Simak 5 Manfaat Daun Kelor

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Daun kelor dapat memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara teratur.

Pasalnya bagian dari tanaman ajaib, kelor atau Moringa oleifera yang kerap diolah menjadi ramuan herbal dalam pengobatan tradisional kaya nutrisi penting untuk kesehatan.

Bahkan daun kelor diyakini dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit kronis termasuk diabetes hingga kanker.

Daun kelor dapat dikonsumsi dengan berbagai cara seperti dijadikan minuman jus, teh, atau dimasak sebagai olahan sayur dan sup.

Yuk simak manfaat hebat dari konsumsi daun kelor yang jarang diketahui.

Baca juga: 3 Manfaat Daun Kelor yang Patut Disimak: Kurangi Gejala Hipertensi hingga Cegah Serangan Jantung

5 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari ABPLive, berikut 5 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Mengontrol Diabetes

Dengan makan daun kelor, kadar gula darah terkontrol sehingga mengurangi risiko diabetes.

Daun kelor mengandung asam klorogenat yang menjaga kadar gula darah tetap terkendali setelah makan.

Baca juga: 9 Manfaat Daun Kelor yang Bagus untuk Kesehatan Jantung, Otak, Hati, hingga Bantu Lawan Kanker

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi daun kelor bisa menurunkan kolesterol sehingga mencegah masalah yang berhubungan dengan jantun.

Sebagaimana diketahui bahwa, kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan pembekuan pembuluh darah dan berisiko terkena serangan jantung.

3. Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh

Sistem kekebalan tubuh dapat diperkuat dengan konsumsi daun kelor.

Baca juga: Bisa Diolah Jadi Sup, Kenali 3 Manfaat Daun Kelor untuk Sehatkan Tubuh hingga Cerahkan Wajah

Daun kelor kaya akan fitonutrien yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam memerangi segala jenis infeksi.

Selain itu, daun kelor juga kaya akan vitamin C, vitamin A dan zat besi.

4. Menghilangkan Kelelahan

Konsumsi daun kelor mampu membuat tubuh mendapat energi, sehingga menghilangkan masalah kelelahan.

Daun kelor kaya akan zat besi dan membantu menghilangkan rasa kantuk dan lemas.

Baca juga: Simak 5 Manfaat Daun Kelor yang Bisa Bantu Cegah Diabetes, Serangan Jantung, hingga Stroke

5. Memperkuat Tulang

Daun kelor kaya akan kalsium dan fosfor sehingga tulang menjadi kuat serta sehat.

Tak hanya itu, daun kelor juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu Anda melawan arthritis dan osteoporosis.

Kandungan Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Baca juga: Kenali 6 Manfaat Daun Kelor yang Bagus Dikonsumsi untuk Sehatkan Pencernaan hingga Otak

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Baca juga: Kenali 5 Manfaat Daun Kelor: Bisa Dibuat Teh, Bagus untuk Penderita Diabetes, Asma, dan Hipertensi

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolesterol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)