Bantu Hilangkan Kelelahan hingga Jaga Kesehatan Jantung, Simak 5 Manfaat Daun Kelor

Daun kelor kaya akan fitonutrien yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam memerangi segala jenis infeksi.

Selain itu, daun kelor juga kaya akan vitamin C, vitamin A dan zat besi.

4. Menghilangkan Kelelahan

Konsumsi daun kelor mampu membuat tubuh mendapat energi, sehingga menghilangkan masalah kelelahan.

Daun kelor kaya akan zat besi dan membantu menghilangkan rasa kantuk dan lemas.

Baca juga: Simak 5 Manfaat Daun Kelor yang Bisa Bantu Cegah Diabetes, Serangan Jantung, hingga Stroke

5. Memperkuat Tulang

Daun kelor kaya akan kalsium dan fosfor sehingga tulang menjadi kuat serta sehat.

Tak hanya itu, daun kelor juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu Anda melawan arthritis dan osteoporosis.

Kandungan Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Baca juga: Kenali 6 Manfaat Daun Kelor yang Bagus Dikonsumsi untuk Sehatkan Pencernaan hingga Otak

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Baca juga: Kenali 5 Manfaat Daun Kelor: Bisa Dibuat Teh, Bagus untuk Penderita Diabetes, Asma, dan Hipertensi

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolesterol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)