7 Manfaat Daun Kelor yang Patut Diketahui: Sehatkan Jantung, Pencernaan, hingga Tulang

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib karena seluruh bagian mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.

Namun, bagian tanaman yang paling dikenal oleh masyarakat akan khasiat hebatnya adalah pada daunnya.

Superfood yang dapat ditemui di Indonesia ini pun sering diolah menjadi ramuan herbal dalam pengobatan tradisional.

Bahkan masyarakat Indonesia percaya daun kelor mampu membantu mengatasi penyakit kronis, seperti diabetes hingga kanker jenis tertentu.

Baca juga: Dapat Diseduh sebagai Teh Hangat, Simak 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Samayam, berikut 7 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Meningkatkan Tingkat Energi

Daun kelor disebut dapat meningkatkan tingkat energi tubuh dan menghilangkan rasa lelah.

Hal ini karena daun kelor mengandung zat besi yang membantu mengurangi rasa lemah dan kantuk.

Baca juga: 9 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor: Redakan Flu, Sembuhkan Insomnia, hingga Sehatkan Jantung

2. Meningkatkan Imunitas

Daun kelor mengandung fitonutrien yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga memungkinkan tubuh untuk melawan infeksi.

Daun kelor mengandung vitamin A, C, serta zat besi untuk membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan aktif.

Baca juga: Hindari Serangan Jantung hingga Diabetes dengan Konsumsi Daun Kelor, Simak Manfaat dan Nutrisinya

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Daun kelor membantu mengendalikan kadar glukosa dalam darah sehingga akan mengurangi risiko diabetes.

Selain itu, daun kelor mengandung pigmen asam klorogenat yang membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan.

Baca juga: 6 Manfaat Daun Kelor yang Jarang Diketahui: Bikin Jantung Sehat, Kulit Mulus, dan Rambut Berkilau

4. Bantu Memerangi Peradangan

Peradangan adalah hasil dari bagaimana tubuh secara alami merespon rasa sakit dan cedera.

Tetapi peradangan yang tidak terkontrol dapat berdampak buruk bagi Anda.

Beruntungnya, daun kelor memiliki fitur anti-inflamasi yang kuat untuk membantu mencegah peradangan.

Ini membantu untuk mengatasi peradangan dalam tubuh dengan menekan enzim inflamasi dan meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi.

Baca juga: Bisa Sehatkan Jantung hingga Tingkatkan Imunitas dan Energi, Simak 5 Manfaat Daun Kelor

5. Merawat Jantung

Kolesterol jahat (LDL) bisa menyumbat pembuluh darah hingga menyebabkan serangan jantung.

Dengan menurunkan kolesterol jahat tersebut, daun kelor mampu melindungi jantung dan mendukung fungsi jantung.

6. Sehatkan Pencernan

Konsumsi daun kelor bermanfaat melawan penyakit pencernaan.

Baca juga: Seimbangkan Kadar Gula Darah hingga Perbaiki Mood, Simak 3 Manfaat Sehat Daun Kelor

Orang yang menderita sembelit, perut kembung, gastritis dan kolitis ulserativa patut menambahkan daun kelor ke dalam menu makanan mereka.

7. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Daun kelor merupakan sumber kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang.

Selain itu, daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mencegah asam urat serta melawan osteoporosis, bahkan membuat tulang Anda kuat.

Baca juga: Tips Kesehatan Atasi Gangguan Pencernaan dengan Konsumsi Daun Kelor yang Padat Nutrisi

Fakta Gizi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Baca juga: Lindungi Kesehatan Jantung hingga Cegah Stroke, Simak 8 Manfaat Hebat Daun Kelor

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Baca juga: Turunkan Kolesterol dan Gula Darah, Simak Manfaat Daun Kelor untuk Penyakit Jantung hingga Diabetes

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolesterol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)