Hindari Serangan Jantung hingga Diabetes dengan Konsumsi Daun Kelor, Simak Manfaat dan Nutrisinya
Konsumsi superfood daun kelor yang padat nutrisi secara teratur bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh dan mencegah penyakit kronis.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.
Bukan tanpa alasan, seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.
Superfood yang dapat ditemui di Indonesia ini pun sering diolah menjadi ramuan herbal dalam pengobatan tradisional.
Masyarakat Indonesia percaya daun kelor mampu membantu mengatasi penyakit kronis, seperti diabetes hingga kanker jenis tertentu.
Baca juga: 6 Manfaat Daun Kelor yang Jarang Diketahui: Bikin Jantung Sehat, Kulit Mulus, dan Rambut Berkilau
Nutrisi yang terkandung di dalam daun kelor disebut-sebut mampu menyehatkan tubuh sekaligus mengatasi berbagai permasalahan kesehatan Anda.
Yuk simak manfaat menarik dari konsumsi superfood daun kelor di bawah ini!
5 Manfaat Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari ABPLive, berikut 5 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:
Baca juga: Bisa Sehatkan Jantung hingga Tingkatkan Imunitas dan Energi, Simak 5 Manfaat Daun Kelor
1. Meningkatkan Energi
Konsumsi daun kelor dapat membuat tubuh mendapat energi sehingga menghilangkan masalah kelelahan.
Daun kelor kaya akan zat besi yang mampu membantu menghilangkan rasa kantuk dan lemas.
Baca juga: Seimbangkan Kadar Gula Darah hingga Perbaiki Mood, Simak 3 Manfaat Sehat Daun Kelor
2. Meningkatkan Imunitas
Konsumi daun kelor bisa memperkuat kekebalan.
Hal ini karena daun kelor kaya akan fitonutrien yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Daun kelor juga membantu dalam memerangi segala jenis infeksi karena kaya akan vitamin C, vitamin A dan zat besi.
Baca juga: Tips Kesehatan Atasi Gangguan Pencernaan dengan Konsumsi Daun Kelor yang Padat Nutrisi
3. Tulang Kuat
Daun kelor kaya akan kalsium dan fosfor, sehingga tulang menjadi kuat serta sehat.
Selain itu, daun kelor juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu Anda melawan arthritis dan osteoporosis.
Baca juga: Mampu Lawan Infeksi, Obati Luka, hingga Lindungi Kesehatan Hati, Simak 4 Manfaat Daun Kelor
4. Kadar Gula Darah Terkendali
Konsumsi daun kelor menjaga kadar gula darah tetap terkendali sehingga mengurangi risiko diabetes.
Daun kelor mengandung asam klorogenat yang menjaga kadar gula darah tetap terkendali setelah makan.
Baca juga: Cegah Penumpukan Plak di Pembuluh Darah, Daun Kelor Bermanfaat Cegah Stroke dan Serangan Jantung
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan mengonsumsi daun kelor, kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh pun berkurang.
Sehingga mampu mencegah akan risiko yang berhubungan dengan permasalahan jantung.
Untuk diketahui bahwa kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan pembekuan pembuluh darah dan berisiko terkena serangan jantung.
Baca juga: Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes dan Hipertensi, Kenali 3 Manfaat Sehat Teh Daun Kelor
Kandungan Gizi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Baca juga: Lindungi Kesehatan Jantung hingga Cegah Stroke, Simak 8 Manfaat Hebat Daun Kelor
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Baca juga: Turunkan Kolesterol dan Gula Darah, Simak Manfaat Daun Kelor untuk Penyakit Jantung hingga Diabetes
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolesterol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
