5 Cara Turunkan Berat Badan dengan Air Putih, Benarkah Air Dingin Bisa Bikin Cepat Kurus?
Air putih yang tiap hari selalu kita konsumsi ternyata bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Penulis: Ifa Nabila | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Namun, cara ini kurang disarankan untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu.
Pasalnya, dikutip dari Healthline, air putih dingin bisa mengganggu saluran pernapasan dan pencernaan.
Alih-alih membuat langsing, air putih dingin malah bisa memicu pembekuan lemak dalam tubuh hingga menyebabkan sembelit,
Baca juga: Manfaat dan Kandungan Buah Avokad atau Alpukat, Turunkan Tensi hingga Sehatkan Jantung
4. Minum air putih saat berolahraga
Minum air putih sebelum dan sesudah berolahraga bisa membantu Anda untuk lebih bertenaga saat berolaharaga.
Air putih bisa mencegah keram otot dan senantiasa membuat persendian Anda terlumasi, sehingga Anda bisa berolahraga lebih keras.
5. Minum banyak air putih
Jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan dengan air putih, maka Anda harus mengikuti aturan delapan gelas per hari yang direkomendasikan para ahli nutrisi.
Dengan minum delapan gelas per hari bisa membantu Anda mempertahankan berat badan dan menurunkan berat badan Anda.
Jumlah air yang Anda konsumsi bisa jadi lebih jika Anda rajin berolahraga berat, atau kurang jika Anda minum minuman teh herbal yang ditujukan untuk menurunkan berat badan.
Untuk mengetahui apakah Anda sudah minum cukup air, lakukan pengamatan sederhana dengan mengecek warna urine Anda, semakin terang dan jernih maka menunjukkan Anda sudah terhidrasi dengan baik.
(TribunnewsSultra.com/ Ifa Nabila)
