Mampu Tingkatkan Sirkulasi Darah hingga Sehatkan Jantung, Kenali 6 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor
Konsumsi superfood daun kelor yang padat nutrisi sangat bagus untuk menunjang kesehatan tubuh kita sekaligus melindunginya dari serangan penyakit.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau yang juga mempunyai nama ilmiah Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.
Pasalnya, seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.
Superfood yang bisa dijumpai di Indonesia ini pun kerap dijadikan ramuan herbal sebagai pengobatan tradisional.
Masyarakat Indonesia meyakini daun kelor mampu membantu mengatasi penyakit kronis, termasuk diabetes bahkan kanker jenis tertentu.
Baca juga: 5 Manfaat Sehat Daun Kelor: Kuatkan Tulang dan Kekebalan Tubuh hingga Redakan Sesak Napas pada Asma
Nutrisi pada daun kelor disebut-sebut mampu menyehatkan tubuh sembari mengatasi berbagai permasalahan kesehatan Anda.
Yuk simak manfaat hebat dari konsumsi superfood daun kelor yang jarang diketahui di bawah ini!
6 Manfaat Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Tuasaude, berikut 6 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:
Baca juga: Kenali 5 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor: Bantu Cegah Kanker dan Diabetes hingga Sehatkan Jantung
1. Meningkatkan Kapasitas Pernapasan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanaman kelor mampu meredakan gejala yang berhubungan dengan penyakit pernapasan kronis, seperti asma.
Ini membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah oksigen yang beredar dalam darah.
Baca juga: Bantu Lawan Kanker dan Diabetes hingga Turunkan Kolesterol, Kenali 6 Manfaat Daun Kelor
2. Mencegah Diabetes
Daun kelor mengandung sifat antioksidan yang dapat membantu mengatur stres oksidatif dalam tubuh.
Kandungan tersebut mampu mengurangi kadar gula darah dan melindungi jaringan dari kerusakan pada tingkat sel sehingga berguna untuk mencegah diabetes.
Baca juga: Bersifat Antikanker hingga Lawan Radikal Bebas dan Peradangan, Simak 10 Manfaat Sehat Daun Kelor
3. Melindungi Jantung
Karena kaya serat, daun kelor dapat membantu menurunkan penyerapan kolesterol di usus dan pembentukan plak lemak di arteri.
Sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular secara keseluruhan.
Selain itu, efek antioksidan pada daun kelor juga dapat mencegah atau mengurangi peradangan sistem yang akan berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan.
Baca juga: Bantu Atasi Sakit Perut hingga Cegah Anemia, Kenali 5 Manfaat Sehat Konsumsi Daun Kelor
4. Mengelola Tekanan Darah
Kelor mengandung tokoferol, polifenol, dan flavonoid yang semuanya membantu mengatur tekanan darah.
Zat-zat tersebut adalah vasodilator alami yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Baca juga: Punya Masalah Darah Tinggi atau Jerawat dan Ketombe? Daun Kelor Bisa Jadi Solusi, Ini 5 Manfaatnya
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Daun kelor kaya akan serat dan protein yang membantu Anda tetap kenyang.
Sehingga dapat mengurangi jumlah makanan berkalori tinggi yang dimakan.
Dengan demikian, daun kelor bagus dikonsumsi untuk mendukung rencana penurunan berat badan.
Baca juga: Komponen Bioaktif Daun Kelor Mampu Lindungi Tubuh dari Penyakit Kronis, Simak 9 Manfaat Sehatnya
6. Mencegah dan Mengobati Anemia
Tingginya zat besi pada daun kelor membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
Oleh karena itu, daun kelor dapat membantu untuk mengobati anemia, terutama yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Baca juga: Bisa Dibikin Masker Wajah, Ini 4 Manfaat Kecantikan Daun Kelor: Lawan Penuaan Dini hingga Jerawat
Fakta Gizi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Baca juga: 5 Manfaat Sehat Daun Kelor: Turunkan Kolesterol hingga Hindarkan Diabetes dan Penyakit Jantung
Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);
Vitamin C: 12 persen dari AKG;
Zat Besi: 11 persen dari AKG;
Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;
Baca juga: Lindungi Jantung, Baik untuk Diabetes hingga Bantu Sehatkan Otak, Kenali 5 Manfaat Hebat Daun Kelor
Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan
Magnesium: 8 persen dari AKG.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
