Bantu Atasi Masalah Sembelit hingga Anemia, Inilah 5 Manfaat Sehat Makan Superfood Buah Naga
Konsumsi buah unik seperti buah naga yang pada nutrisi dan lezat mampu menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, simak 5 khasiat hebatnya!
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Orang yang menderita diabetes cenderung lebih skeptis tentang konsumsi buah apa pun.
Namun tenang saja, pasalnya buah naga memiliki kadar lemak atau fat yang rendah.
Bukan itu saja, buah naga juga mengandung banyak serat.
Baca juga: 5 Manfaat Ajaib Buah Naga: Baik untuk Penderita Diabetes, Cegah Kanker, hingga Sehatkan Kulit
Diketahui bahwa makanan kaya serat dapat mendukung proses pencernaan dan menghasilkan penyerapan gula darah yang lebih lambat.
Ini mengurangi risiko peningkatan kadar gula secara tiba-tiba.
3. Mengurangi Sembelit
Buah naga mengandung banyak pro-biotik yang membantu pertumbuhan bakteri Lacto-Bacillus di perut.
Oleh karena itulah, sembelit berkurang dan pencernaan membaik.
Baca juga: 4 Manfaat Sehat Buah Naga: Cegah Kanker dan Penuaan Dini hingga Bagus untuk Penderita Diabetes
4. Meningkatkan Kekebalan
Buah naga mengandung banyak vitamin C serta antioksidan.
Sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengurangi pilek.
5. Solusi Masalah dengan Anemia
Buah naga membantu menjaga keseimbangan zat besi dalam darah.
Baca juga: Bermanfaat untuk Kesehatan Pencernaan, Tulang, hingga Mata, Kenali 4 Kehebatan Buah Naga
Selain meningkatkan kadar zat besi, vitamin C dalam buah naga juga membantu meningkatkan penyerapan dan khasiat zat besi.
Inilah yang berpotensi memberikan manfaat untuk masalah anemia.
