Alasan Makan Buah Naga Bermanfaat untuk Imunitas, Diabetes, hingga Sehatkan Pencernaan
Konsumsi superfood buah naga yang padat nutrisi dan lezat menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh bahkan dapat merawat kecantikan kulit.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
2. Membantu Pencernaan
Serat makanan dalam buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan kesehatan usus.
Serat makanan yang cukup berkontribusi pada keteraturan usus dan dapat mencegah dan mengobati sembelit.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Makan buah naga juga membawa manfaat untuk kulit.
Baca juga: Kaya Vitamin, Simak 7 Khasiat Buah Naga: Sehatkan Tubuh, Bermanfaat Jadi Hair Care hingga Skin Care
Ini dapat membantu mengurangi bintik-bintik penuaan, kerutan, kulit kering, dan jerawat.
Manfaat kulit potensial berasal dari vitamin C dan antioksidan yang dalam buah ini.
Vitamin dan mineral ini dapat berperan dalam memperbaiki kerusakan sel secara bertahap, sehingga menghasilkan penampilan yang lebih muda.
4. Menangkal Anemia pada Kehamilan
Ada hubungan antara anemia selama kehamilan dengan kematian bayi, persalinan prematur, keguguran, dan berat badan lahir rendah.
Baca juga: Berpotensi Jadi Antikanker hingga Kontrol Diabetes, Kenali 5 Manfaat Sehat Konsumsi Buah Naga
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Belitung Nursing Journal melihat kemungkinan efek buah naga merah pada ibu hamil dengan anemia defisiensi besi.
Dan menemukan bahwa buah naga meningkatkan kadar hemoglobin dan eritrosit pada hari ketujuh intervensi.
5. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Antioksidan dalam buah naga dan fakta bahwa bijinya yang dapat dimakan menyediakan asam lemak omega-3 dan omega-6 bagi tubuh Anda.
Baca juga: Bantu Sehatkan Jantung dan Pencernaan, Simak 5 Manfaat Buah Naga: Cocok Dikonsumsi Lansia
Dengan mengonsumsi buah naga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
