Jaga Kesehatan saat Hamil hingga Tingkatkan Fungsi Otak dan Pernapasan, Simak 4 Manfaat Buah Naga
Superfood buah naga yang padat nutrisi serta bercita rasa lezat dan segar apabila dikonsumsi secara teratur dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
2. Mendukung Kesahatan selama Masa Kehamilan
Buah naga bermanfaat untuk ibu hamil karena mengandung zat besi, vitamin B, dan folat.
Studi menunjukkan bahwa zat besi membantu dalam mencegah kekurangan hemoglobin dan mencegah terjadinya anemia.
Vitamin B dan folat dalam buah naga pun mampu membantu meningkatkan energi dan mencegah bayi lahir cacat.
Baca juga: 5 Manfaat Kesehatan dan Kecantikan Buah Naga: Baik untuk Otak, Atasi Kulit Kering hingga Ketombe
Selain itu, sifat pencahar ringan buah naga membantu melonggarkan tinja dan mengatur pergerakan usus.
Adapun kandungan kalsium di dalam buah naga juga membantu perkembangan tulang janin, sehingga berkontribusi pada kehamilan yang sehat.
Kadar kalsium dan magnesium yang tinggi pada buah naga pun membantu melawan osteoporosis pada wanita pascamenopause.
3. Meningkatkan Kognisi Otak
Buah naga mengandung vitamin B dan kaya akan vitamin C, yang keduanya membantu menjaga kesehatan membran sel.
Baca juga: Bantu Obati Demam Berdarah hingga Asma, Simak 5 Manfaat Ajaib Buah Naga untuk Kesehatan
Aktivitas vitamin ini dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kognitif dan menjaga otak Anda tetap berfungsi baik.
4. Meningkatkan Pernapasan
Konsumsi buah naga secara teratur membantu mengatasi gangguan pernapasan seperti asma.
Kapsul ekstrak buah naga yang membantu menyediakan vitamin C dan antioksidan pun berperan dalam hal ini.
Baca juga: Bermanfaat untuk Jantung, Atasi Masalah Perut, hingga Diabetes, Kenali 5 Khasiat Buah Naga
Fakta Nutrisi Buah Naga
Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:
