Dijuluki Superfood Padat Nutrisi, Simak 7 Manfaat Hebat Daun Kelor: Cegah Demensia hingga Kanker

Daun kelor adalah sumber kalsium, magnesium, dan fosfor yang baik.

Baca juga: Sumber Vitamin dan Protein Penting, Simak 7 Manfaat Konsumsi Daun Kelor bagi Kesehatan

Nutrisi tersebut penting untuk kesehatan tulang.

Daun kelor juga mengandung lisin, asam amino yang meningkatkan penyerapan kalsium.

Sehingga daun kelor berpotensi mencegah osteoporosis atau tulang keropos.

Flavonoid dalam kelor juga dapat merangsang sel osteoblastik, yaitu sel yang mensintesis tulang.

Baca juga: Sumber Antioksidan, Kenali 7 Manfaat Daun Kelor: Bantu Obati Kanker hingga Radang Usus Kronis

7. Meningkatkan Kesehatan Otak

Daun kelor mengurangi degenerasi saraf dan gangguan memori sehingga mencegah pengurangan kepadatan saraf seiring bertambahnya usia.

Tanaman kelor melawan stres oksidatif, yang merupakan penyebab utama penurunan kognitif.

Studi menyimpulkan bahwa daun kelor dapat digunakan sebagai pengobatan demensia, kondisi menurunnya fungsi otak.

Kemampuan daun kelor untuk melawan stres oksidatif juga dapat melindungi otak selama stroke.

Konsumsi ekstrak daun kelor juga berpotensi membantu pengobatan depresi.

Baca juga: Mampu Perkuat Kekebalan Tubuh hingga Tulang, Kenali 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

Kandungan Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Baca juga: Mampu Tingkatkan Energi hingga Imunitas Tubuh, Kenali 5 Manfaat si Superfood Daun Kelor

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)