Redakan Radang Sendi hingga Batu Ginjal, Kenali 7 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.

Bukan tanpa sebab, seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.

Superfood yang dapat ditemui di Indonesia ini pun sering diolah menjadi ramuan herbal dalam pengobatan tradisional.

Masyarakat Indonesia meyakini nutrisi daun kelor ampuh mengatasi penyakit kronis, termasuk diabetes bahkan kanker jenis tertentu.

Nutrisi pada daun kelor disebut-sebut berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh seiring meningkatkan dapat kekebalan.

Baca juga: 4 Alasan Daun Kelor Cocok Dikonsumsi saat Pandemi Covid-19: Mampu Perkuat Imun Tubuh

7 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari IndiaTV, berikut 7 manfaat daun kelor untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda:

1. Mengurangi Radang Sendi

Rebusan daun kelor membantu mengurangi rasa sakit dari radang sendi.

2. Atasi Diabetes

Riboflavin yang berlimpah dalam daun kelor dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.

Hal itu dapat diperoleh dengan mengonsumsi bubuk kelor.

Bubuk kelor sendiri diolah dari daun kelor yang dikeringkan kemudian dihancurkan hingga menjadi bentuk serbuk.

Rebus bubuk dalam panci, setelah itu saring dan campurkan madu lalu diminum.

Baca juga: 5 Manfaat Masker dan Toner Daun Kelor untuk Rambut Sehat Alami: Cegah Uban hingga Kebotakan

3. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Tingginya vitamin C dalam daun kelor dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh.

Daun kelor dapat dimasak menjadi olahan sayur ataupun sup.

4. Menjaga Tulang Tetap Kuat

Kandungan magnesium, kalsium, fosfor, dan beta-karoten pada daun kelor berfungsi sebagai anti oksidan, yang dapat membuat tulang kuat.

Baca juga: Bikin Wajah Glowing, Ketahui 5 Manfaat Masker Daun Kelor untuk Kulit Berminyak atau Kering

5. Mengatasi Asma

Konsumsi daun kelor juga memberikan manfaat dalam masalah pernapasan seperti asma.

6. Hilangkan Masalah Perut

Kandungan serat yang berlimpah di dalam daun kelor dapat mengatasi berbagai masalah perut seperti sembelit, keasaman, gangguan pencernaan dll.

7. Redakan Batu Ginjal

Mengkonsumsi sayuran dan sup daun kelor dapat bermanfaat bagi pasien batu ginjal.

Selain itu, meminum rebusan daun kelor yang dicampur garam batu dan asafetida dapat meredakan masalah batu ginjal.

Baca juga: 8 Manfaat Hebat Daun Kelor: Membangun Otot hingga Atasi Bekas Luka

Kandungan Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Baca juga: Simak 6 Manfaat Daun Kelor untuk Kecantikan: Kulit Glowing Alami hingga Rambut Bebas Ketombe

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)