4 Alasan Daun Kelor Cocok Dikonsumsi saat Pandemi Covid-19: Mampu Perkuat Imun Tubuh

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Meningkatkan imunitas tubuh di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini merupakan hal yang penting untuk dilakukan.

Kekebalan tubuh perlu ditingkatkan agar dapat menjaga kesehatan dan tak terdampak akan virus Covid-19.

Berbagai cara dapat dilakukan untuk memperoleh sistem imunitas yang kuat seperti mengonsumsi makanan padat nutrisi.

Mengingat hal itu, daun kelor merupakan superfood yang dapat menjadi solusinya.

Kelor atau yang memiliki nama ilmiah Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.

Baca juga: 5 Manfaat Masker dan Toner Daun Kelor untuk Rambut Sehat Alami: Cegah Uban hingga Kebotakan

Pasalnya, seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.

Superfood yang bisa dijumpai di Indonesia ini pun kerap dijadikan ramuan herbal dalam pengobatan tradisional.

Masyarakat Indonesia percaya bahwa nutrisi daun kelor ampuh mengatasi penyakit kronis, termasuk diabetes hingga kanker jenis tertentu.

Kandungan nutrisi pada daun kelor berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh seiring meningkatkan kekebalan.

Baca juga: Bikin Wajah Glowing, Ketahui 5 Manfaat Masker Daun Kelor untuk Kulit Berminyak atau Kering

4 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Femina, berikut 4 alasan daun kelor dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda:

1. Kaya Antioksidan

Radikal bebas dalam tubuh merupakan ancaman bagi sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan dalam daun kelor untungnya dapat membantu membersihkan radikal bebas, bahkan disebut membantu mencegah kanker.

Daun kelor mampu mengurangi stres oksidatif dan bekerja sebagai agen anti-penuaan yang sangat baik.

Selain itu, daun kelor kaya akan zat besi dan vitamin A, nutrisi yang berperan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Simak 6 Manfaat Daun Kelor untuk Kecantikan: Kulit Glowing Alami hingga Rambut Bebas Ketombe

2. Anti-inflamasi

Covid-19 disebut-sebut menyebabkan peradangan pada kelenjar pernapasan.

Penggunaan daun kelor secara teratur dapat mencegah peradangan, karena tanaman ini kaya akan sifat anti-inflamasi.

Hal itu juga dapat mencegah radang sendi.

Baca juga: 8 Manfaat Hebat Daun Kelor: Membangun Otot hingga Atasi Bekas Luka

3. Kaya Vitamin C

Kebaikan vitamin C dalam membangun kekebalan tubuh sehingga mampu bekerja untuk melawan virus.

Beruntungnya, daun kelor sangat kaya akan vitamin C.

4. Padat Nutrisi

Konsumsi daun kelor menawarkan manfaat dalam pemulihan yang cepat.

Daun kelor kaya akan vitamin A, B6, C, serta zat besi, riboflavin, dan magnesium, yang semuanya membantu mengembalikan kekuatan tubuh.

Selain itu dapat menghilangkan kelemahan dan kelelahan.

Baca juga: Tinggi Antioksidan dan Vitamin C, Simak Alasan Konsumsi Daun Kelor Bagus untuk Para Atlet

Fakta Gizi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Baca juga: Mampu Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Konsumsi Daun Kelor Bantu Lewati Masa Pandemi dengan Aman

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)