Tinggi Antioksidan dan Vitamin C, Simak Alasan Konsumsi Daun Kelor Bagus untuk Para Atlet
Tak hanya bagus dikonsumsi oleh ibu hamil dan penderita diabetes, daun kelor juga memiliki keuntungan untuk para atlet, simak manfaatnya.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
greeners.co
Ilustrasi kelor, Tak hanya bagus dikonsumsi oleh ibu hamil dan penderita diabetes, daun kelor juga memiliki keuntungan untuk para atlet, simak 5 manfaatnya.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);
Baca juga: Tak Hanya Sehatkan Tubuh, Simak Cara Atasi Telinga dan Hidung Tersumbat dengan Rebusan Daun Kelor
Vitamin C: 12 persen dari AKG;
Zat Besi: 11 persen dari AKG;
Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;
Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan
Magnesium: 8 persen dari AKG.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
Berita Terkait
