Tinggi Antioksidan dan Vitamin C, Simak Alasan Konsumsi Daun Kelor Bagus untuk Para Atlet
Tak hanya bagus dikonsumsi oleh ibu hamil dan penderita diabetes, daun kelor juga memiliki keuntungan untuk para atlet, simak manfaatnya.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Dibandingkan dengan buah dan sayuran lainnya, kelor mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah tinggi.
Kandungan kalsiumnya 17 kali lebih banyak dari susu, vitamin A 10 kali lebih banyak dari wortel, vitamin C 7 kali lebih banyak dari jeruk, zat besi 25 kali lebih banyak dari bayam, protein 9 kali lebih banyak dari yoghurt.
Baca juga: Mampu Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Konsumsi Daun Kelor Bantu Lewati Masa Pandemi dengan Aman
Hal itu berkontribusi pada perkembangan organ, memperkuat tulang dan gigi, meningkatkan produksi sel darah merah, membantu metabolisme serta fungsi saraf.
Daun kelor dapat diberikan hanya setelah tahun pertama bayi.
Untuk bayi di atas enam bulan, bubuk kelor dapat ditambahkan ke ASI atau susu formula juga.
Faktanya, bubuk kelor jauh lebih bergizi daripada daun segar karena memiliki konsentrasi nutrisi yang lebih padat.
Bubuk tersebut diperoleh dari daun kelor yang dikeringkan lalu dihancurkan menjadi butiran-butiran serbuk.
Baca juga: Mampu Perangi Radikal Bebas, Simak 3 Manfaat Bubuk Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh hingga Kulit
2. Membuat Rambut Sehat dan Kulit Bebas Jerawat
Antioksidan yang ada dalam daun kelor mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Karena sifat detoksifikasi serta terapeutiknya ini, daun kelor mampu meningkatkan warna kulit dan menambah kilau.
Anda juga bisa membuat pasta daun kelor lalu mengoleskannya ke kulit kepala dan rambut.
Ini mengurangi pengelupasan, memperkuat folikel rambut, menambah kilau dan memantul pada rambut kusam.
Baca juga: Mampu Bersihkan Darah hingga Baik untuk Hati, Simak 5 Alasan Daun Kelor Wajib Dikonsumsi
3. Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak
Konsumsi daun kelor dapat meningkatkan memori Anda dengan mengubah aktivitas enzim di hipokampus, struktur otak di lobus temporal yang bertanggung jawab untuk pembelajaran dan memori.
Daun kelor mengandung Triptofan, protein yang membantu menjaga kadar serotonin dalam tubuh sehingga bertindak sebagai agen penenang dan meningkatkan suasana hati.
