Mampu Cegah Penyakit Pernapasan, Simak 7 Manfaat Luar Biasa Daun Kelor yang Penting untuk Disimak
Membantu menjaga kesehatan Anda selama masa pandemi Covid-19, simak 7 manfaat kesehatan yang luar biasa dari konsumsi daun kelor.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Jadi bagi Anda yang tidak makan daun kelor, ini saatnya menambahkannya ke dalam menu makan sehat dan nikmati manfaatnya.
Fakta Nutrisi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Baca juga: Mencegah Tulang Keropos hingga Menyehatkan Jantung, Kenali 5 Manfaat Kesehatan dari Daun Kelor
Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);
Vitamin C: 12 persen dari AKG;
Zat Besi: 11 persen dari AKG;
Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;
Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan
Magnesium: 8 persen dari AKG.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
Berita Terkait
