Mencegah Tulang Keropos hingga Menyehatkan Jantung, Kenali 5 Manfaat Kesehatan dari Daun Kelor
Mampu mencegah tulang keropos dan penyakit seiring bertambahnya usia, simak 5 manfaat nutrisi daun kelor untuk menjaga kesehatan tubuh.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Penelitian pada hewan dan kultur sel, menunjukkan bahwa isothiocyanate pada daun kelor dapat menahan perkembangan dan penyebaran sel kanker di dalam tubuh.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa daun kelor dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Baca juga: Kurangi Tanda Penuaan hingga Atasi Flek Hitam, Kenali 3 Manfaat Rahasia Masker Wajah Daun Kelor
Daun kelor mengandung senyawa tanaman yang dikenal sebagai sterol dan quercetin.
Senyawa itu dapat membantu mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.
Tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol dapat memicu risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih besar.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Daun kelor adalah sumber kalsium dan fosfor yang baik.
Kandungan tersebut merupakan nutrisi yang meningkatkan kekuatan, struktur, dan integritas tulang tubuh Anda.
Baca juga: Meningkatkan Fungsi Hati dan Jantung, Simak 4 Manfaat Hebat Nutrisi Daun Kelor untuk Kesehatan
Mengonsumsi kalsium yang sehat sekitar 1.000 hingga 1.200 miligram per hari, dapat membantu mencegah tulang keropos dan penyakit seiring bertambahnya usia.
Fakta Nutrisi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);
Baca juga: Bantu Kehidupan Seksual hingga Obati Depresi, Kenali 10 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
Vitamin C: 12 persen dari AKG;
Zat Besi: 11 persen dari AKG;
Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;
Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan
Magnesium: 8 persen dari AKG.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
