Mampu Cegah dan Obati Diabetes hingga Kanker, Simak 5 Manfaat yang Ditawarkan Nutrisi Daun Kelor

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Superfood daun kelor tak hanya dikenal sebagai obat herbal di Indonesia saja.

Di luar negeri, seperti di negara-negara Asia dan di Amerika Selatan telah mengakui khasiat ajaib dari daun kelor.

Dilansir TribunnewsSultra.com dari WebMD, kelor adalah tanaman obat yang berasal dari India dan menyebar ke Asia, Amerika Selatan, dan sebagian Afrika.

Meskipun telah digunakan selama berabad-abad di seluruh dunia, daun kelor yang juga disebut moringa oleifera ini masih relatif baru dalam pengobatan Barat.

Daun kelor yang kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, protein, dan banyak lagi, menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Daun kelor kerap diolah menjadi bubuk halus dan digunakan sebagai suplemen makanan.

Baca juga: Mampu Atasi Stres hingga Kanker, Simak Kegunaan Nutrisi Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

Para ilmuwan kini masih menemukan banyak nutrisi dalam kelor.

Keuntungan Mengonsumsi Daun Kelor untuk Kesehatan

Vitamin, mineral, protein, dan nutrisi lain dalam kelor memiliki banyak manfaat kesehatan potensial.

Misalnya, kadar potasium dan niazimicin kelor yang tinggi membantu menurunkan tekanan darah.

Niazimicin adalah senyawa gula yang ditemukan dalam makanan tertentu.

Selain itu, daun kelor bermanfaat bagi orang-orang dengan banyak masalah kesehatan lainnya.

Baca juga: Dijuluki sebagai Tanaman Ajaib, Simak 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dan Kecantikan

Berikut manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh:

1. Pengobatan dan Pencegahan Diabetes

Daun kelor membantu mengontrol kadar glukosa darah, yang dapat mencegah dan mengobati diabetes.

Selain itu, tingginya kandungan protein dalam daun kelor mampu mengurangi risiko terkena diabetes.

Dalam sebuah penelitian, pria yang mengganti daging dalam makanan sehari-hari mereka dengan protein dari tanaman seperti daun kelor, maka dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebanyak 18%.

Namun, sebagian besar penelitian terkait kadar gula darah tersebut dilakukan pada hewan.

Baca juga: Menyehatkan Kulit, Simak 6 Alasan Masker Daun Kelor Cocok Jadi Skincare

Sehingga diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk memastikan manfaat potensial ini.

2. Pengobatan dan Pencegahan Kanker

Daun kelor mengandung banyak senyawa antikanker, antara lain eugenol, niazimicin, dan isopropil isothiocyanate.

Senyawa ini bersifat bioaktif, artinya memberikan manfaat kesehatan di luar nilai gizi dasarnya.

Selain itu, dapat membunuh sel kanker dan berpotensi mencegah kanker berkembang.

3. Pengobatan Anemia

Baca juga: Atasi Morning Sickness, Simak 5 Manfaat Nutrisi Daun Kelor untuk Kesehatan Ibu Hamil

Tingkat zat besi yang tinggi pada daun kelor bermanfaat bagi penderita anemia.

Anemia sendiri ialah suatu kondisi yang menyebabkan rendahnya jumlah zat besi dalam sel darah.

Daun kelor juga dapat membantu tubuh Anda menyerap lebih banyak zat besi.

Hal tersebut yang membedakan daun kelor dari suplemen zat besi lainnya.

Meningkatkan kadar zat besi pada tubuh Anda dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi.

4. Perlindungan dan Nutrisi Kulit dan Rambut

Baca juga: Melancarkan Pencernaan, Simak 4 Manfaat Nutrisi Daun Kelor untuk Mengatasi Gangguan Lambung

Daun kelor kaya akan antioksidan seperti vitamin B2, serta sejumlah protein.

Ketika digunakan sebagai minyak pada kulit dan rambut, daun kelor dapat melawan polutan yang merusak dan molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas.

5. Pencernaan

Daun kelor memiliki banyak serat, yang mengatur sistem pencernaan Anda.

Bahkan bubuk daun kelor kaya akan serat larut dan tidak larut.

Keduanya merupakan jenis serat utama yang tidak hanya membantu mencerna makanan tetapi juga mencegah penyakit.

Baca juga: Mengandung Zat Antibakteri, Simak Manfaat Nutrisi Daun Kelor untuk Menjaga Kesehatan Rahim

Sehingga daun kelor bermanfaat untuk berbagai masalah dan baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Fakta Gizi Daun Kelor

Sebelumnya telah dilansir TribunnewsSultra.com dari alodokter, dalam sekitar 2 gram daun kelor, terdapat 14 kalori dan beragam kandungan nutrisi, antara lain:

Protein: 2 gram;

Karbohidrat: 1,8–2 gram;

Zat Besi: 0,8 miligram;

Baca juga: Mampu Mencerahkan Wajah, Simak Manfaat Masker Daun Kelor untuk Kecantikan Kulit

Magnesium: 8,8 miligram;

Kalium: 70 miligram;

Kalsium: 38–40 miligram;

Vitamin C: 11 miligram;

Vitamin A: 600 IU (Satuan Internasional); dan

Folat: 8,5 mikrogram.

Baca juga: Mampu Melembabkan Wajah, Simak 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kecantikan Kulit

Daun kelor juga mengandung vitamin B, serat, fosfor, selenium, zinc, tembaga dan banyak antioksidan, seperti polifenol.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)