Mampu Atasi Stres hingga Kanker, Simak Kegunaan Nutrisi Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
Superfood daun kelor sering dijadikan obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit kronis, simak manfaat nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Tanaman kelor termasuk superfood yang mudah ditemui di Indonesia.
Bagian tanaman kelor yang paling kerap dijadikan obat herbal oleh masyarakat sejak dulu adalah bagian daunnya.
Daun kelor dipercaya ampuh untuk mengatasi masalah kesehatan tubuh.
Dilansir TribunnewsSultra.com dari WebMD, Kelor atau disebut juga sebagai Moringa oleifera adalah tanaman asli India utara yang juga dapat tumbuh di tempat tropis dan subtropis lainnya, seperti Asia dan Afrika.
Pengobatan tradisional telah menggunakan daun, bunga, biji, dan akar tanaman kelor selama berabad-abad.
Baca juga: Dijuluki sebagai Tanaman Ajaib, Simak 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dan Kecantikan
Daun kelor telah digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi beragam kondisi seperti, diabetes, peradangan yang tahan lama, infeksi bakteri, virus dan jamur, nyeri sendi, jantung, serta kanker
Daun kelor memiliki banyak vitamin dan mineral penting.
Bahkan daun kelor memiliki vitamin C tujuh kali lebih banyak daripada jeruk.
Bukan itu saja, kandungan kalium pada daun kelor 15 kali lebih banyak daripada pisang.
Pada daun kelor juga terdapat kalsium, protein, zat besi, dan asam amino, yang membantu menyembuhkan dan membangun otot tubuh Anda.
Baca juga: Menyehatkan Kulit, Simak 6 Alasan Masker Daun Kelor Cocok Jadi Skincare
Selain itu, kandungan antioksidan pada daun kelor, dapat melindungi sel dari kerusakan dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ada beberapa bukti bahwa antioksidan tersebut juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi lemak dalam darah dan tubuh.
Selama ini banyak penelitian tentang daun kelor yang menggunakan hewan sebagai subjek uji, yang mana belum diketahui apakah hasilnya akan sama dengan manusia.
Para peneliti sedang berusaha untuk mencari tahu bagaimana ekstrak dari pohon kelor berkhasiat untuk orang.
Baca juga: Atasi Morning Sickness, Simak 5 Manfaat Nutrisi Daun Kelor untuk Kesehatan Ibu Hamil
Namun studi awal menunjukkan bahwa daun kelor bermanfaat terhadap kondisi seperti berikut ini:
1. Radang Sendi (Rheumatoid arthritis)
Ekstrak daun kelor dapat menurunkan pembengkakan cairan, kemerahan, dan nyeri.
2. Diabetes
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa kandungan protein seperti insulin dalam daun kelor dapat membantu menurunkan gula darah.
Baca juga: Melancarkan Pencernaan, Simak 4 Manfaat Nutrisi Daun Kelor untuk Mengatasi Gangguan Lambung
Kandungan tersebut juga membantu tubuh memproses gula dengan lebih baik dan dapat membantu tubuh melepaskan insulin.
3. Kanker
Dalam tes laboratorium, ekstrak daun kelor memperlambat pertumbuhan sel kanker pankreas dan membantu kemoterapi bekerja lebih baik.
Studi laboratorium lain menunjukkan bahwa daun kelor, kulit kayu, dan akar semuanya memiliki efek anti-kanker yang mungkin mengarah pada obat baru.
4. Stres
Baca juga: Mengandung Zat Antibakteri, Simak Manfaat Nutrisi Daun Kelor untuk Menjaga Kesehatan Rahim
Beberapa ahli menyatakan bahwa antioksidan dan zat lainnya dalam daun kelor yang meningkatkan kesehatan dapat menyembuhkan stres dan peradangan di otak.
Para ilmuwan juga mencoba untuk melihat apakah daun kelor dapat membantu mengatasi kolesterol, radang sendi, tekanan darah tinggi, kerusakan hati yang disebabkan oleh obat-obatan.
Serta, maag, asma, penyembuhan luka, kolitis ulseratif, diare, anemia, dan membantu penurunan berat badan.
Fakta Gizi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari alodokter, dalam sekitar 2 gram daun kelor, terdapat 14 kalori dan beragam kandungan nutrisi, antara lain:
Baca juga: Mampu Mencerahkan Wajah, Simak Manfaat Masker Daun Kelor untuk Kecantikan Kulit
Protein: 2 gram;
Karbohidrat: 1,8–2 gram;
Zat Besi: 0,8 miligram;
Magnesium: 8,8 miligram;
Kalium: 70 miligram;
Baca juga: Mampu Melembabkan Wajah, Simak 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kecantikan Kulit
Kalsium: 38–40 miligram;
Vitamin C: 11 miligram;
Vitamin A: 600 IU (Satuan Internasional); dan
Folat: 8,5 mikrogram.
Daun kelor juga mengandung vitamin B, serat, fosfor, selenium, zinc, tembaga dan banyak antioksidan, seperti polifenol.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
