Padat Nutrisi, Simak 5 Manfaat Teh Daun Kelor serta Cara Mudah Membuatnya di Rumah
Padat nutrisi dan tinggi antioksidan, teh daun kelor memiliki khasiat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, simak kandungan gizi dan cara membuatnya
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Apabila tidak mempunyai bubuk daun kelor, Anda dapat membuatnya sendiri di rumah.
Yang perlu Anda lakukan adalah mendapatkan beberapa daun kelor segar.
Kemudian daun tersebut dikeringkan dan digiling sampai menjadi bubuk daun kelor.
Atau Anda bisa juga membersihkan daun kelor dan merebusnya dalam air selama beberapa menit untuk membuat teh kelor.
Jika Anda menderita penyakit kronis, pastikan berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter, sebelum menambahkan teh ini ke dalam menu makanan Anda.
Baca juga: Simak Fakta Nutrisi Daun Kelor yang Dapat Atasi Berbagai Jenis Penyakit dari Diabetes hingga Kanker
Kandungan Daun Kelor
Dilansir sebelumnya oleh TribunnewsSultra.com dari TaniHub, daun yang kerap dihubungkan dengan hal mistik ini mempunyai khasiat yang tak kalah bagus dari tanaman herbal kesehatan lain.
Adapun kandungan yang terdapat dalam daun kelor, satu cangkir daun kelor segar atau setara dengan 21 gram mengandung kandungan sebagai berikut:
Protein: 2 gram;
Vitamin B6: 19% dari RDA (Rasio Kecukupan Gizi);
Vitamin C: 12% dari RDA;
Besi: 11% dari RDA;
Baca juga: Manfaat Daun Kelor bagi Penyintas Covid-19 yang Alami Gangguan Pencernaan
Riboflavin (B2): 11% dari RDA;
Vitamin A (dari Beta Karoten): 9% dari RDA;
Magnesium: 8% dari RDA
Selain itu berdasarkan penelitian C. Gopelan di National Institute of Nutrition, Hyderabad, India, menyatakan bahwa nutrisi daun kelor akan meningkat apabila diolah melalui pengeringan terlebih dahulu lalu dihaluskan.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
