Tinggi Vitamin C, Buah Naga Mampu Tingkatkan Imun Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Menjaga kesehatan badan di tengah pandemi menjadi salah satu cara agar terlindungi dari dampak bahaya Covid-19.

Meningkatkan imun atau daya tahan tubuh merupakan strategi yang bagus selama pandemi ini berlangsung.

Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan berimbang dapat menjaga dan memperkuat daya tahan tubuh.

Buah naga salah satunya, dengan kandungan gizi di dalamnya akan sangat bermanfaat bagi tubuh.

Dilansir TribunnewsSultra.com dari laman TaniHub, dengan mengonsumsi buah naga secara nyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, yakni:

Baca juga: Prospek Bisnis Menjajikan, Inilah Tips dan Keuntungan Budidaya Buah Naga

1. Meningkatkan Sistem Imun

Buah naga yang kaya akan kandungan vitamin C dapat berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu dapat mencergah kerusakan pada sel-sel tubuh yang menyebabkan timbulnya berbagai jenis penyakit.

2. Menjaga Elastisitas Kulit

Kandungan vitamin C yang banyak dalam buah naga, dapat menjadi sumber antioksidan untuk menangkal dampak buruk radikal bebas.

Termasuk juga mampu menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.

3. Mengurangi Resiko Terkena Kanker

Buah naga juga mengandung senyawa likopen.

Baca juga: Mengandung Banyak Zat Besi, Cek Manfaat Tersembunyi Buah Naga untuk Ibu Hamil

Senyawa itu berfungsi melindungi tubuh dari beberapa jenis resiko penyakit berbahaya seperti kanker.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Biji buah naga rupanya mengandung beberapa senyawa yang bermanfaat.

Yaitu omega 3 hingga omega 6 yang berguna untuk mencegah penyakit jantung.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Buah yang satu mudah ditemukan di pasaran ini, mampu menekan lonjakan gula darah setelah mengonsumsi makanan manis.

Terkhusus untuk orang-orang yang memiliki riwayat diabetes melitus.

Baca juga: Tips Sehat Berdiet dengan Buah Naga, Kaya Antioksidan dan Vitamin

Kandungan Gizi Buah Naga

Diwartakan TribunnewsSultra.com sebelumnya, buah naga merupakan buah yang sangat mengandung banyak manfaat.

Pasalnya buah ini memiliki gizi yang patut untuk dikonsumsi.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (United States Department of Agriculture/USDA), buah naga mempunyai nilai gizi berikut dalam porsi 100 gram (g), yang kira-kira seukuran satu buah naga:

Kalori: 60

Protein: 1,18 g

Lemak: 0 g

Baca juga: Cara Membuat Masker Wajah dari Buah Naga, Bisa Cegah Penuaan Dini dan Bikin Awet Muda

Karbohidrat: 12,94 g

Serat makanan: 2,9 g

Gula (total): 7,65 g

Kalsium: 18 miligram (mg)

Besi: 0,74 g

Baca juga: Rawat Rambut yang Diwarna dengan Buah Naga, Simak Caranya

Natrium: 0 mg

Vitamin C: 2,5 mg

Kolesterol: 0 mg

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)