Ternyata Kelor Bermanfaat untuk Otak, Dapat Kurangi Stres Oksidatif
Siapa sangka, tanaman kelor yang dapat kita jumpai sehari-hari ternyata bermanfaat untuk otak.
Penulis: Ifa Nabila | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Di India dan Afrika, tanaman kelor tak hanya dimanfaatkan daunnya, namun hampir semua bagian tanaman bisa diambil.
Tanaman kelor umum dijadikan obat dalam bentuk bubuk atau sudah dikemas kapsul.
Hal ini karena kelor punya banyak kandungan gizi, dalam 21 gram daun kelor mengandung:
- Protein: 2 gram
- Vitamin B6: 19% dari RDA
- Vitamin C: 12% dari RDA
- Iron: 11% dari RDA
- Riboflavin (B2): 11% dari RDA
- Vitamin A (dari beta-carotene): 9% dari RDA
- Magnesium: 8% dari RDA
Tak hanya di Asia dan Afrika, di negara-negara barat pun kelor sudah banyak dimanfaatkan sebagai suplemen.
Baca juga: Manfaat Daun Kelor untuk Gangguan Otak, dari Alzheimer hingga Demensia
2. Kaya antioksidan
Kelor mengandung tinggi antioksidan yang bisa melawan radikal bebas.
Radikal bebas yang tinggi bisa memicu penyakit kronis seperti jantung dan diabetes tipe 2.
Antioksidan yang ada dalam kelor di antaranya adalah quercetin dan clorogenic acid.
