10 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Bikin Anda Tampil Awet Muda, Apa Saja? Simak Selengkapnya

Ikan dengan banyak kandungan minyak seperti salmon bisa membantu Anda menjaga kesehatan dan kelembaban kulit. 

Makan ikan salmon dua kali dalam seminggu bisa memasok krim wajah alami yang bisa melembabkan kulit wajah Anda. 

Rutin mengonsumsi anggur

Anggur mengandung humektan yang bermanfaat menjaga kelembaban.

Jadi ketika Anda rajin mengonsumsi anggur, maka humektan akan menyekap air di lapisan kulit dan membuat wajah Anda selalu nampak segar.

Baca juga: Asal Usul Masker di Mulut Babi Baring di Kasur Pasutri di Konawe Utara, Bekas Pakai Salat Idul Fitri

Memperbanyak hijau dan merah

Vitamin K dalam sayuran hijau seperti brokoli dan kale bisa membantu pengentalan darah sehingga menghindarkan tubuh dari kusam dan lebam.

Sedangkan likopen dalam tomat bisa membentengi kulit dari sergapan sinar matahari yang berbahaya.

Jadi di usia menjelang 40 tahun, perbanyaklah sayur dan buah yang berwarna hijau dan merah ini.

Mengurangi gula dan garam

Gula dan garam dalam takaran tinggi bisa menyebabkan peradangan yang bisa mempercepat penuaan.

Peradangan sendiri bisa melahirkan enzim yang merusak kolagen dalam kulit sehingga membuat kulit cepat keriput dan berkerut.

Hindari minuman yang bisa mengubah warna gigi

Gigi putih berseri bisa membuat penampilan lebih cerah dan muda.

Sebaliknya, gigi kusam dan kecoklatan bisa membuat Anda tampak lebih tua.