Ramadan 2021, Hindari 4 Jenis Minuman Ini saat Sahur, Biar Tetap Tetap Sehat Selama Puasa

Minuman berenergi juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur.

"Ini (minuman berenergi) lebih gawat lagi," tutur Tan.  

Dilansir dari Healthline, beberapa ahli kesehatan telah memperingatkan minuman berenergi mungkin memiliki konsekuensi yang berbahaya, membuat banyak orang mempertanyakan keamanannya.

Hampir semua minuman energi mengandung bahan kafein, dengan dosis berbeda-beda, untuk merangsang fungsi otak dan meningkatkan kewaspadaan serta konsentrasi.

Beberapa orang mengalami masalah jantung setelah mengonsumsi minuman berenergi.

Ini kemungkinan karena terlalu banyak minum kafein.

Terlepas dari itu, tubuh manusia akan secara alami mengolah energi dari nutrisi yang ada dalam tubuh.

Tanpa minuman berenergi, tubuh manusia tetap akan mendapat energi yang cukup asalkan minum dan makan dengan gizi seimbang saat sahur.

3. Kopi

Sama halnya seperti dua minuman di atas, Tan juga tidak menganjurkan konsumsi kopi saat sahur.

Meminum kopi saat sahur akan membuat seseorang jadi lebih sering buang air kecil.

Hal ini tidak dianjurkan karena tubuh membutuhkan banyak air saat menjalankan puasa.

"Yang pasti minuman bukan yang bikin pipis jadi sering," kata Tan.

4. Minuman instan berbagai rasa

Tan juga tidak menganjurkan konsumsi minuman instan berbagai rasa.