Rekomendasi Jenis Makanan Saat Sahur Agar Kuat Puasa, Ada Resep Sayur Bening Bayam

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Berikut rekomendasi jenis makanan saat sahur agar kuat menjalankan ibadah puasa.

Artikel ini juga akan menyajikan resep sayur bening dan tumisan yang mudah dibuat saat sahur.

Bagi kamu yang ingin melaksanakan ibadah puasa sunnah sambil menjalankan aktivitas keseharian.

Namun saat tengah hari sudah merasa lemas atau bahkan ada yang naik asam lambungnya.

Mulailah dengan memilih makanan sahur yang bisa membantu menjaga energi agar tetap kuat puasa.

Selain puasa wajib selama 1 bulan penuh yakni puasa Ramadan, umat Islam juga dapat menjalankan ibadah puasa sunnah seperti puasa Senin Kamis.

Sebelum puasa, umat Islam dianjurkan untuk makan sahur terlebih dahulu sebelum awaktu imsak atau memasuki waktu subuh.

Baca juga: Niat Puasa Sunnah di Bulan Safar, Ada Ayyamul Bidh di Agustus 2024 Lengkap Jadwal dan Keutamaannya

Maka dari itu jangan salah memilih makanan sahur agar tidak mudah lemas selama puasa dan menjalankan aktivitas.

Makanan dengan porsi banyak belum tentu membuat kita tahan seharian.

Namun makanan dengan kandungan nutrisi, banyak air dan berserat tinggi lah yang mengenyangkan dan lama untuk dicerna.

Berikut jenis makanan yang dianjrukan dikonsumsi saat sahur.

1. Makanan dengan Lemak Sehat

Dikutip dari laman thehealthymuslims, makanan yang mengandung lemak sehat juga akan membantu seseorang merasa kenyang dan puas sepanjang hari.

Selain itu, makanan dengan lemak sehat juga merupakan bagian penting dari diet seimbang.

Contoh lemak sehat seperti alpukat, selai kacang, kacang-kacangan dan biji-bijian, biji rami utuh atau digiling.

Baca juga: Bacaan Niat Puasa Syawal Siang Hari Jika Lupa Bangun Sahur, Lengkap Tulisan Arab, Latin dan Artinya